推荐四道益气补血的孕期食谱

为了健康营养，孕早期吃什么食物?怀孕早期仍在担心吃什么食物吗?孕早期针对准妈妈而言，是相对性舒服的阶段，腹部都还没非常大，行動较为随意。根据孕妇注意事项，而且宝宝还较为小，不用大补特补，母亲本身的营养成分彻底够提供，一切正常饮食搭配既可。可是还要略微留意孕期食谱，要多吃一些营养成分高的食材。

生鸡蛋枣汤

原料：孕期食谱需要生鸡蛋两个，大枣10个，老红糖适量。

作法：锅内加水烧开后打进生鸡蛋卧煮，水再沸下大枣及老红糖，慢火煮二十分钟就可以保证健康营养。

功效：根据孕妇注意事项，具备益气和益气养血功效;适用于缺铁性贫血及病后、生完孩子气血两虚的调养。

参芪老母鸡

原料：柴鸡1只，高丽参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适量。

作法：将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。

功效： 有补气养血功效，适用于人流后的调补。

荔技大枣汤

原料：干荔枝、干红枣各7枚。

作法：共加水煎服，每天1剂。

功效：具备补血补气生津止渴功效;适用于女性缺铁性贫血及人流后气血虚的调养。

豆桨小米粥

原料：豆桨2碗，稻米50克，白砂糖适量。

作法：将稻米淘清洗，以豆桨煮米作粥，熟后放糖调服。

使用方法：每天早空腹吃食。

功效：具备调合肠胃、清热解毒润肺功效;适用于人流术后气血虚的健康营养的调养。