90%的妈妈不知道这2个夏日孕期饮食禁忌

关于孕期注意事项，俗话说得好“人是铁饭是钢”，孕期饮食搭配针对大家的必要性显而易见。尤其是日常生活在广州市的街房，早茶就可以吃个360天不重样，虾饺肠粉糯米鸡流沙包马蹄糕叉烧包金钱肚菠萝油这些……而其中也有一些孕期禁忌。

一般街房当然能够放宽吃，可是孕妈还可以放宽食欲随便吃么，孕妈饮食搭配又有哪些孕期禁忌?

怀孕后的体质转变

中医学觉得：60%-70%之上的女性是“胎前一盆火，生完孩子一块冰”，还可以说成“阳经常出现余，阴常不够”。

由于怀孕后试管胚胎会持续消化吸收孕妈血气滋润，使孕妈阴血偏虚，气血偏亢，产生大家常说的「肾阴虚」体质。

肾阴虚会生内火，产生故像“火”一样的躁热体质，从而造成体温偏高、怕冷、排便燥结、口苦口干、心慌气短躁热、舌色偏红和肝火旺的症状。

西医方面觉得：母亲怀孕后遭受雄性荷尔蒙危害，基础代谢较为高，再加血夜总流量提升，心率也会更快，因此比一般人怕冷，非常非常容易出汗、口干。

根据孕期注意事项，一些女性准备怀孕为手脚冰凉、畏冷的阴虚内热体质，怀孕后也会受雄性荷尔蒙更改所危害而变躁热体质。

假如前边的文本过长你不想看，那麼要是记牢这一句话就好了：“怀孕后女性体质会变躁热。”

孕妈妈不适合服用辛热温燥的东西

呐，如今我们知道怀孕后女性体质会越来越躁热，因此孕期饮食要切合这类体质转变，最好是不要吃热温燥的食材。

平时大家所服用的热温性食物一般有：姜、葱、麻椒、八角茴香、朝天椒、香莱; 羊肉、牛肉、鹿肉、公鸡肉、小鸟、福美来; 荔技、桂圆、榴莲果、杏子、甜杏仁等。

特色美食虽好，可不必嘴馋哦～

怀孕期内可适度服用寒性食物

尽管孕妇不可以吃热温燥的食材，可是能够适当吃些寒性的食材和新鲜水果。

比如： 茭白、小青瓜、西红柿、茄子、黑豆、东瓜、箩卜、梨、甜瓜、香蕉苹果、弥猴桃、柿子饼、红心柚、橘子、桔子、黑桑葚等。

适度进餐哦~吃太多寒凉食物非常容易伤到肠胃。此外，不能吃小寒的食材如大闸蟹、冰激凌等。唔……尽管气温很热，可是以便小宝宝，只有忍一忍了。

除开寒凉食物，怀孕期间要保证营养搭配，还能够多吃红枣、水果蔬菜、牛乳等。尽管能够吃红枣，可是不能吃红枣味的冰淇淋!

还可以吃一些中性水果如iPhone、桃、菠萝蜜、乌梅干等补充维生素，但是吃苹果的情况下一定留意，只有是适当的吃，肯定不可以过多，一天总的摄取量不可以超出一斤。

因而，关于孕期注意事项我们可以了解到，诸位孕妈妈怀孕期要留意饮食搭配，不可以盲目跟风进餐或是补充维生素哦～