孕期饮食小心吃出妊娠期糖尿病！

许多人觉得，孕妇在孕期饮食中该多吃，滋补养生对妈妈和胎宝宝都是有益处。但是权威专家强调，暴饮暴食的孕妇非常容易得了孕期糖尿病，对孕妇和胎宝宝都是有生命威胁，为此我们要关注这一孕期注意事项，避免发生恶果后才后悔。

只图那般福气，孕妈妈血糖值飙涨

对妈妈而言，孕期糖尿病可造成 血糖高、血压高，提升产后大出血概率;对小宝宝而言，它会造成 小产、畸形胎儿、巨大胎儿，危害小孩发育。

妊娠糖尿病对母婴用品的长期伤害也不可忽视， 糖妈妈会合拼血压高;小孩今后肥胖症、糖尿病患者、血压高、心肌梗塞的概率也更大，为此要注意孕期饮食。

根据这一孕期注意事项，因而孕妇一般在24～28周要开展“糖筛”查验 ，假如“糖筛”不合格，还必须进一步开展耐糖量检验。怎样解决妊娠糖尿病

1. 挑选恰当的糖原摄入

孕妈妈不能以便控制血糖而不吃米饭，而应当操纵服用带有绵白糖、葡萄糖等成份的饮品和甜品。 2. 有效分派用餐频次一次吃太多食物，会造成 血糖值快速上升。因而，提议孕妈妈少吃多餐，能够把三餐的胃口分为五六次来吃。

3. 坚持不懈均衡饮食身患妊娠糖尿病的孕妈妈，更必须平衡各层面的营养成分。另外，多服用一些高纤维和高蛋白食物的食物，以摄入充足的膳食纤维素和蛋白。

网编提示准妈妈们，孕期饮食中补充维生素要科学研究、平衡，应在医师具体指导下制订有效的饮食搭配和生活规律，适量运动，尽量减少高糖高热量高脂肪食物的摄取，按时孕检开展各类指标值检测，保证围生期母胎的身心健康。