孕妇上火吃什么降火的食物

有的孕妈妈肝火重，在孕期饮食中很易上火。特别是在在炎炎夏日，又非常容易起痘，性子也较为狂躁，有时还会继续导致牙龈肿胀。一部分孕妈妈肝火较充沛，在怀孕期间常常大会上火，要饮食调理。可是充分考虑肚子里胎宝宝因而不建议应用用药治疗。俗话说得好药补比不上食疗。那麼夏天孕妇吃什么降火的食物呢?

一、蜂蜜柠檬水降火防严重便秘

孕期饮食中，纯蜂蜜可推动消化，提高胃口，镇定助眠，提升人体抵抗能力，对推动婴儿的发肓拥有积极主动功效。纯蜂蜜不但能够合理地防止妊娠期高血压综合症、怀孕缺铁性贫血、怀孕合拼肝炎病症等病症。还能合理地防止严重便秘及痔疮出血。在全部的生态食品中，大脑神经元所必须的动能在纯蜂蜜中成分最大。纯蜂蜜中含有锌、镁等多种多样营养元素及多种营养元素，是益脑增智、美容肌肤护理的因素。

孕妇上火能够蜂蜜水，蜂蜜水还能够减轻怀孕期间的严重便秘状况，但留意不必买划算的纯蜂蜜(作假的比较多且生长激素成分高)，最好是能够托关系购到天然蜂蜜。此外，孕妇喝蜂蜜水每日不适合过多，防止血糖升高。有糖尿病患者的孕妈妈提议還是不必挑选蜂蜜水降火，能够多饮水，多吃些降火的蔬菜水果来降火进行饮食调理。

二、寒性水果解躁热

夏季的水果多归属于寒性性的，例如梨、iPhone和各种各样瓜类蔬菜。一般来说，实热体质的妈咪夏季新陈代谢充沛，中枢神经占上风，大量出汗，常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易严重便秘，夏季非常喜欢吃凉物品。因此，实热体质群体能够适度多吃一些寒性性的水果作为降火的食物。

但是，寒凉水果不可以多吃，不然反倒对孕妈咪的人体危害。过多服用寒性水果会减少肠胃蠕动，非常容易使妈咪们消化不好，肠胃混乱。因此诸位妈咪服用寒性水果一定要适当。普遍的夏天寒性水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、青芒、柿子饼、荸荠、哈密瓜、红心柚等。网编为您强烈推荐4种降火水果，协助妈咪们清凉一夏。

香蕉苹果：一般人觉得去火以食香蕉苹果为最好是，中医学觉得香蕉苹果茯苓功效甘寒微涩、无毒性，具备清热解毒解渴、清胃凉血、促进消化、降血压有利排尿等功效。但是，肠胃素虚、阳气虚的妈咪要少吃苹果，以防得不偿失，反会使虚热更旺。

甜瓜：西瓜是去火的好挑选，民俗有着“吃上二块瓜，药品无需抓”的叫法，其除烦解渴、养心安神功效颇大，但对脾胃虚弱、寒积冷痛的妈咪而言不适合服用。

梨：梨因鲜嫩多汁被称作“山泉水”。具备清热去火、生津解渴燥、净心降火的功效。还可促进消化、推动孕妈咪胃口，并有优良的退热有利排尿功效。

红提：红提能滋润肾脏，止解渴，润骨筋，并且降火的实际效果非常好，又能通胃肠，是炎热时节十分有利的水果。

三、绿豆汤能清热去火

绿豆汤最适合夏季食用，因为夏季属梅雨天气，暑湿较为大，而绿豆有解寒湿气作用，因而较为干躁的春、秋、冬天节不适合常食用。

从健康保健视角考虑，孕妈妈喝绿豆汤确实是消暑的好方法，但不宜长期性喝，也不适合多喝。特别是在怀孕期间的前三个月，最好不必喝，由于里边带有很多的维他命a，会危害胎宝宝的生长发育。由于绿豆属阴，针对体质虚弱的孕妈妈而言，是有弊无利的。孕妈妈可小量喝些，但不宜长期性喝，绿豆属阴，针对这些性冷脾弱的人而言不宜长喝。在煮绿豆的情况下，能加些紅豆红枣一起煮，可补血补气，但假如患肠胃基础薄弱肢酸困乏、全身上下畏寒怕冷、腰腿冷痛、拉肚子等症应忌食绿豆。

此外，就夏季孕妈妈消暑而言的降火的食物，喝绿豆汤比不上喝赤小豆汤，由于赤小豆汤能够有利排尿，有利于清除怀孕后期的腿脚浮肿。