总结饮食上的孕期禁忌与误区

要了解孕期饮食禁忌，因为基本上全部的准妈妈在怀孕期都是高度重视起自身的饮食搭配，确实，健康的饮食关联胎宝宝的身心健康与生长发育，另外，针对一些饮食搭配错误观念和孕妇禁忌也是必须准妈妈绕开的，可以看下面有关饮食的孕期护理的详尽：

食物禁忌和错误观念

常听老大家说，怀孕的人在孕期护理时是不可以吃山楂的，荔技、干桂圆还要少吃。孕妇的饮食搭配是不是真有这般多的注重呢?究竟什么食物不能吃，什么要少吃?下面中大家就将给你列举孕妇饮食中的一些关键忌讳。

1、山楂以及产品，孕妇不要吃为宜。现代科学确认：山楂果对女性孑宫有收拢功效，假如孕妇很多服用山楂果食品类，便会刺激性宫缩，乃至造成 小产，是典型的孕期饮食禁忌。

2、孕妇应防止进餐性热食物，由于性热食物使身体内火加剧，妨碍人体聚血安胎，荔技和干桂圆刚好归属于这类新鲜水果，要留意孕妇禁忌。

3、孕妇忌吃刺激食物：孕期护理中，现磨咖啡、浓茶水、辛辣食品、喝酒、老公抽烟等均会对胎宝宝造成欠佳刺激性，危害一切正常生长发育，乃至造成畸形胎儿。

4、生产加工食品类和水果罐头。历经生产加工的半成品加工食物尽管色香味俱全，但这种食物在生产过程中，必须添加一定的添　　加剂，如人造合成的黑色素、香料、甜味素及添加剂等，准妈妈应尽可能少吃。

5、孕妇忌吃没经煮开的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中通常带有绦虫、囊虫等裂头蚴，立即服用这种食品类能够让人感柒病症。鸡蛋的蛋白不容易被蛋白质水解酶水解反应，不容易被肠胃消化吸收，并且鸡蛋经常被真菌感染，立即服用非常容易得胃肠炎。经烟薰、腌渍、烤串的食物也应尽可能不要吃。

6、人参属大补气补血之品，准妈妈乱用山参食补，可造成 血气方刚肾阴虚，很易上火;还会继续出現恶心呕吐、浮肿及血压高等病症，可造成怀孕见红、小产及早产儿等风险状况。此外，鹿茸片、鹿胎、蜂皇浆等滋补品，准妈妈们也不适合服用。

7、小茴香、麻椒、辣椒面、胡椒粉等调味料性热且有刺激，准妈妈的胃肠功能本就缓解，若再服用该类食品类，易导致严重便秘。

补充维生素，不必迷失方向

因为旧思想和营养与膳食不够等多种多样缘故，孕妇在280天加强营养成分的全过程中，经常会无意间地踏入一些错误观念，造成 了多余的不便。

盲目跟风选购营养保健食品。价格比较贵的营养品一定比一般食物好么?准妈妈在挑选营养品时，关键该考虑到的是自身的人体是不是必须食补，而不是盲目跟风遵从供应商的甜言蜜语，很多营养品的消化吸收实际效果并不会比一般食物更强(如新鲜牛奶的补钙补锌作用不一定就比立即填补补铁剂差)，一些营养品乃至压根不宜孕妇服用。准妈妈在决策选购营养品前，最好是先咨询一下有孕期护理工作经验的妇科医生。