孕期知识：大杂烩果汁营养丰富

根据孕期知识，网编强烈推荐的四款健康饮品可全是刚柔并济的哟，并且原材料非常容易购买，营养搭配丰富多彩，又可以让孕妈们缓解孕吐反应之苦。在孕期饮食中做下有魅力的孕妈，就从一杯果汁现在开始!

果汁NO.1 大杂会果汁

看见一杯五彩缤纷的果汁，妈妈们是不是在视觉效果上就一饱眼福了呢?这杯果汁美名其曰大杂会，但是原材料但是都非常容易寻找的哦。使我们讨论一下都有哪些满足营养搭配的水果吧。

原材料：iPhone、香梨、柠檬、弥猴桃占比为3：2：2：6

功效：关键孕期知识，弥猴桃果子美味，口味与众不同，甜酸鲜美，营养丰富。有滋补养生强身健体、清热解毒利湿、生津解渴燥之功效。

营养成分Tips：这款果汁带有丰富多彩的可溶膳食纤维素，在孕期饮食中可合理降低碳水化合物，推动心血管身心健康，迅速消除并防止身体沉积的危害类化合物。

果汁NO.2 柚子柠檬蜜汁

芳香的柚子，配搭健脾开胃的柠檬，调上纯蜂蜜，那样一杯应季的金灿灿的果汁没有理由让妈妈们动心呢。

原材料：柚子、柠檬、纯蜂蜜或冰糖水占比为1：20：1

功效：口感口味淡的柚子中带有丰富多彩的新茯苓，能止咳化痰、解痰、抗病原菌，也有除胃肠中恶气、医治孕妈食欲不佳的功效，另外，柚子还带有能降血糖的类甘精胰岛素，能合理防止怀孕期间血糖高。橘子中带有丰富多彩的阿拉伯胶、蛋白、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种多样营养元素，尤其是维生素C的成分最大，另外橘子有生津解渴、助消化健脾开胃的功效，合适孕初期孕妈服用。

果汁NO.3 番茄番木瓜蜜汁

意想不到番茄和番木瓜还能配搭一起，那样的味儿是否会给妈妈们一个意外惊喜呢。这被果汁的奇妙之处不但取决于能够帮准妈妈们缓解孕吐反应，还能护眼美容护肤呢。

原材料：番茄、番木瓜、纯蜂蜜或冰糖水占比为5：8：1

功效：番茄含有维生素C、胡罗卜素、蛋白、营养元素等，酸甜可口，有美容护肤运动健身之效。吃西红柿能够使肌肤色素沉淀减低或是消退，还可用以治疗蝴蝶斑等肌肤疾病。番木瓜能理脾和胃，能医治消化不好、呕吐腹泻等病症，我觉得更是孕妈必须的果汁嘛。

营养成分Tips：这款果汁含有很多的维生素A元，在人体内转换为维生素A，可合理防止怀孕期间钙流失。另外带有的酶类，能够推动孕妈怀孕期新陈代谢均衡。

果汁NO.4 菠萝蜜莴笋蜜汁

菠萝蜜和莴笋风格迥异，味儿都很非常。每一杯菠萝蜜莴笋蜜汁的果实，都蕴涵了浓浓的身心健康哦。

原材料：菠萝蜜、莴笋、纯蜂蜜或冰糖水占比为5：1：1

功效：芹菜营养丰富多彩，具备健脾开胃、止咳润肺之效。菠萝蜜香气怡人，味甜美味。

营养成分Tips：这款果汁含有丰厚的维生素及铁、钙、蛋白和膳食纤维，可促进消化、健脾胃止渴、退肿祛湿。这款果汁中的莴笋带有挥发物芳香油，因此具备独特的香气，能提高孕妈的胃口。