孕期需了解的饮食禁忌的传统谬误

女士怀起小孩之后，有许多怀孕禁忌，总被劝诫这一不能吃、哪个不能吃。这样一来，孕妇太过关注饮食禁忌，能吃的食物就没剩是多少了。可是，许多 孕妇禁忌的食物是沒有医药学依据的。

由了解已抱有杯孕刚开始，母亲、姥姥、例假、姑妈便竞相出示感受，说这种不能吃，这些切勿食。实际上这种孕妇传统式忌讳有多少是对，是多少是错的呢?也有，有什么饮食禁忌，是孕妇真实要避而远之的呢?这儿使我们详尽道来。

孕妇食物禁忌的传统式缪误

1、不必吃生冷食物、严寒的食材，如凉皮、甜瓜、冰淇淋，这会导致早产儿，乃至流产呢!

它是无科学研究依据的，但孕妇吃后难受如出現泻肚子，就最好是中止服用，但是，对胎儿是肯定无危害的。

2、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”

羊痫风(癫痫病的统称)和牛肉是没有关系的，并且牛肉含丰富多彩维他命B12和铁制，营养丰富，孕妇吃肯定好处多多。

3、多喝鲜牛奶，生出去的宝宝肌肤会很白

胎儿的皮肤的颜色是受爸爸妈妈的基因遗传危害，于成孕那一刻便已决策，与怀孕期间的饮食搭配不相干。

4、吃虾蟹会令胎儿的皮肤很差和造成敏感肌肤

假如孕妇自身对虾蟹有比较敏感，在怀孕期间应防止进餐，它是孕妇禁忌的一种。也许孕妇对虾蟹比较敏感的状况基因遗传给胎儿的机遇提升。而沒有比较敏感的孕妇，即使吃完也不会令胎儿的皮肤很差和造成敏感肌肤。

有医药学依据的孕妇食物禁忌

1、不必过多汲取维他命A。

孕妇摄入过多的维他命A，会造成 早产儿和胎儿生长发育不完善，因此 每天只可摄入 400-1250mg的维他命A，在其中牛肝含极丰富多彩维他命A，孕妇切勿过多进餐。

2、要限定食用含咖啡碱的健康饮品。

摄入过多咖啡碱会危害胎儿的人体骨骼发展，有可能出現手指头、脚趾畸形的状况，也会提升小产、早产儿、婴儿体重过轻的状况。最好是防止食用带有咖啡碱的健康饮品，假如非喝不能，每天不能多过2杯现磨咖啡或3杯半浓茶水。

3、防止饮酒

假如喝过多酒，会令胎儿畸型，危害胎儿智力和生理学上的发展趋势，大部分是防止喝。2杯葡萄酒、或1杯红酒为極限。

4、防止高糖高热量、高脂肪食物

吃太多高糖高热量、高脂肪食物如碳酸饮料、糖、薯条，令孕妇过胖，进而提升怀孕性糖尿病患者、怀孕性血压高的状况，除提升日后遗症糖尿病患者和高血压的机遇以外，孕妇分娩时也会出现艰难的怀孕禁忌。