孕妈妈喝3种汤饮食调理不上火

准妈妈夏天喝什么汤好避免孕妇上火的情况出现?网编给大伙儿强烈推荐3种汤，营养成分滋养又不易上火，最合适准妈妈在夏天喝进行饮食调理。那么接下来，就请跟随小编一同来看看这三种清火的孕期食谱吧!

糟鱼肉圆汤

作用：益气养血养血

原材料：这一孕期食谱需要青鱼中区400克，胖瘦生猪肉200克，蛋清，冬笋，香菇，豌豆苗，各种调味品

作法：

1.青鱼洗净，切割成5cm长、2厘米宽的长格子，放进盆中;

2.添加少量精盐拌匀，腌制三十分钟，接着把香糟用绍兴酒调稀，倒进油炸小鱼内拌匀，腌制2钟头预留;

3.东瓜切割成5cm长、0.5cm厚的片;

4.香菇去蒂，洗净打花刀;

5.饺子馅放进碗内，添加精盐、鸡精、葱生姜水、蛋清搅拌上力，再添加生姜粉拌匀;

6.石锅内添加冷水750克，放到火上，把油炸小鱼洗掉糟，同笋丝、香菇一起入锅，添加精盐、鸡精，待煮沸后，端锅玄火;

7.把调准的饺子馅揉成猪肉丸放进锅内，再把石锅放到火上;

8.用慢火滚烧五分钟上下，去掉白沫子，放入豆苗，淋入猪板油即成一道饮食调理的料理。

草鱼香菇汤

作用：减轻怀孕期间不适感

原材料：新鮮草鱼1条，香菇5朵，油麦菜30克，冬笋30克，盐等调味料适当。

作法：

1.先把草鱼去腮、内脏器官、洗净，放进锅中里炸成橙黄色;香菇洗净泡软，冬笋剥掉机壳、切成片，油麦菜洗净。

2.将草鱼、香菇、冬笋放水煮汤，大火烧开后转文火煮二十分钟上下，加适当盐调料就可以作为饮食调理的下火汤品了。