怀孕时关于水果的饮食禁忌

孕期饮食对补充孕期营养是很重要的，吃正确了能给孕妈妈和宝宝补充维生素，吃不对便会侵及小宝宝的身心健康，所以要注意水果方面的饮食禁忌。那麼，到底孕期吃什么水果好?什么水果不能加入孕期食谱呢?

孕初期吃什么水果好?

怀孕初期合适多吃的水果：红提、iPhone、香蕉苹果、柚子。

其红提含有镁、维他命C和铁，有一定的功效与作用，是关键的磷酸原食材和养生食材。iPhone是种低脂食物，并且营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收。柚子也叫红西柚，带有珍贵的纯天然维生素P和丰富多彩的维他命C及其可溶甲基纤维素，多吃能够 提高身体的祛毒作用，适合加入孕期食谱。

除此之外，红西柚还带有纯天然叶酸片，能够 防止服食紧急避孕的女性及孕妇缺铁性贫血和降低生孕畸形婴儿的概率。

怀孕中期吃什么水果好?

怀孕4-6个月的孕妇较为适合的水果是青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨子、海棠花等，能够 补充孕期营养元素和叶酸片，有益于胎宝宝的发展。

怀孕后期吃什么水果好?

邻近孕妇分娩的孕妇，弥猴桃、橘子、梨子、红提是非常好的水果。在其中梨子中含有丰富多彩水份、B类维他命等化学物质，能够 合理具有镇定安神助眠，并能合理避免妊娠水肿及血压高。

怀孕期间不宜吃的水果有什么?

1. 山楂果

饮食禁忌中，山楂活血化瘀通脉，对孑宫有一定的收拢功效，在怀孕初期应留意要小量服用，有小产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即便是山楂果产品都不列外。

2. 荔技、干桂圆

从中医学视角而言，女性怀孕之后，身体素质一般偏热，阴血通常不够。这时，一些性热的水果如荔技、干桂圆等应适当服用，不然非常容易造成严重便秘、口腔上火等上火的症状，尤其是有先兆性流产的孕妇更应慎重，由于性热水果更易造成胎动不安。

3. 水蜜桃

吃桃子会加剧躁热，导致胎动不安，造成小产。并且，水蜜桃吃多了会加剧孕妇便秘的症状，是不适合加入孕期食谱的。