春季孕期知识：孕妇吃什么水果好

孕妇吃什么水果好?夏季快到了，西瓜变成大家解暑特色美食之一，许多 孕妈妈也是馋的直淌口水。西瓜是水果中水分含量最大的种类之一，不但生津解渴，营养丰富，并且有很高的功效与作用。但是因为孕妇禁忌，许多 孕妈妈对能不能吃西瓜十分慎重，针对“怀孕期间吃什么水果好”这个问题有许多 异议。

孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的水分含量达94%之上，还带有丰富多彩的果糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养成分。及其含有水份、葡萄糖、钾盐、葡萄糖酸、碳水化合物、胡罗卜素等营养元素，具备清热去火、解渴除烦、通通便的作用，可医治夏伤炎热、头晕脑胀胸闷气短、口干喉干、小便赤黄和咽喉痛、口腔溃疡、咯血等病。

因此 孕妇是可以吃西瓜的，但是有很多地区必须留意：

西瓜优势虽多，但也不是所有人都能够吃，更不可以是无限制地吃。根据孕妇禁忌可知，西瓜糖份许多 ，假如吃西瓜过多，就会摄取过多糖份。因为怀孕期间女士内分泌失调发生了病理性转变，身体甘精胰岛素相对性不够，对血糖值的平稳功效降低，导致糖在血夜中的浓度值高，会产生怀孕......

孕妇能吃芒果吗

孕妇吃什么水果好?孕妇可以吃芒果吗?回应这个问题最先要搞清芒果含有的成份及功效。芒果瓜瓤汁多，能够 止渴生津止渴，并且芒果也有止吐的功效，对症状晕机呕吐者能够 缓解其病症，一样还可以改进孕妇孕初期的孕吐症状。芒果还带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 推动肠胃肠蠕动，协助大便，因此 芒果对怀孕期间的严重便秘有一定预防功效，因而孕妇是可以吃芒果的。

但要留意的是，芒果特性带湿气，若孕妇自身身患皮肤疾病如皮肤湿疹、肠痈出脓、恶性肿瘤、妇科疾病如分泌物等，应防止进餐。

孕妇可以吃香蕉吗

有些人说不能吃，由于归属于生冷食物硬的新鲜水果。有些人说能吃，对补钾有益处。那怀孕可以吃香蕉吗?看权威专家怎么讲怀孕期间吃什么水果好的问题。

香蕉中的钙、磷、铁，及其胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3和维生素C尤其丰富多彩，亦含小量的镁、硫和铜，及其维生素D、E等。因而特别适合孕妇服用。

女性怀孕后钙的需求量增加，应宜多吃钙丰富多彩的食品类。另外，孕妇又非常容易产生严重便秘，而香蕉不但含钙量丰富多彩，并且还带有较多的饮食膳食纤维，因此 香蕉是特别适合孕产的新鲜水果。

但是，由于香蕉寒性，身体素质偏于阴虚内热者，最好是避之则吉。比如脾胃虚寒(口淡胃涨)、阴虚内热(胃脘痛、易晕)、慢性肾炎(也属阴虚内热)、怀孕期间脚肿者，最好是不必直接生吃香蕉。除非是蕉肉历经蒸制，寒性减退后才可进餐。对于寒咳本不可吃香蕉，但将香蕉煮熟再吃，则可接纳。

孕妇能够 吃榴莲吗

孕妇能够 少量吃榴莲，但不应多食。榴莲果含有的发热量及糖份较高，1斤就带有500千卡的发热量，假如孕妈妈常常把榴莲果当滋补品，造成 其血糖升高，小宝宝就会太重，使今后娩出巨大胎儿的机遇扩大。

因此 孕妇假如要吃榴莲，以每顿饭不超过一个桔子尺寸为限(100克)，否则就是犯了孕妇禁忌。