孕期营养补充：吃的好未必营养好

据全国性出生缺陷数据监测说明，在我国围生期出生缺陷总发病率呈持续上升发展趋势。通过营养分析，分析出生缺陷不但危害少年儿童的生命健康和生活品质，孕期饮食不规范的话，会危害全部我国人口质量和人力资源管理的身心健康总量，危害社会经济的身心健康可持续发展观，为此要注重孕期营养。

怀孕前要补充多种营养元素矿物

对孕产来讲，吃得好不一定便是营养成分好，在我国孕产关键存有欠缺型缺乏营养和失调型缺乏营养的难题，关键孕期营养元素摄入不够，动能摄取过多。

根据营养分析，而维他命和矿物协同效应，有利于提升怀孕結果，因而女士在方案怀孕前理应留意多种营养元素矿物的补充以合理减少发育畸形的产生风险性。Czeizel的大样版双盲对比临床实验显示信息，怀孕期间补充含800mg生理学使用量叶酸的多种维生素，可预防胎儿神经管畸形和别的出生缺陷如先天心脑血管病畸型、泌尿系统畸型、兔唇等;而Hannah.B的科学研究显示信息单纯性补充叶酸，能够 预防胎儿神经管畸形，但预防别的畸型的实际效果尚不确立。

针对一些怀孕初期的孕妈妈的孕期饮食而言，显著的妊娠反应会使其对食材的冲动显著降低，而怀孕期的女士对各种维他命和矿物的要求都有所增加，而且少量营养元素中间有协同效应，如维他命C能够 提升铁的消化率，而叶酸与维生素B6维生素b212协同效应能够 预防先兆子痫等，若孕妈妈维生素种类补充过度单一，会对妈妈本身和胎儿均导致负面影响。

科学规范补充营养成分是重要

在我国，胎儿神经管畸形的患病率很高。而叶酸欠缺是造成胎儿神经管畸形的关键缘故。要了解，胎儿的神经管畸形在第25-二十八天进行合闭，孕期最开始的8周是胎儿关键人体器官迅速产生的环节，而大部分孕妈妈意识到自身孕期的情况下，早已错过这一最重要的阶段。因而，孕妈妈应当从方案孕期刚开始，最少从怀孕前3个月刚开始补充，对胎儿的人体器官生长发育十分关键。

叶酸是合理预防新生婴儿神经管畸形的水溶维他命，但叶酸并不是补得愈多愈好。过多摄取叶酸会造成一些特发性的、不明的神经系统危害的危险因素提升。我国营养成分学好住户营养膳食中提及孕妈妈对叶酸的日摄取量限制(UL)为1000mg，临床实验显示信息，每日摄取800mg的叶酸对预防神经管畸形和别的出生缺陷合理。叶酸以及他营养元素的欠缺，是造成在我国新生婴儿出生缺陷率较高的关键缘故。因而，大家必须正确对待当今存在的不足，根据日常饮食 营养元素融合的方法科学规范地补充怀孕期间母亲所需维他命，关心孕妈妈孕期营养成分，创造聪明宝宝。