孕妇营养关键，不等于荤汤“大补”
2020-07-15 03:21:08 责任编辑：WYT 0人 353人
“从孕期到现在，婆婆一直要我喝荤汤，说成为了宝宝的孕妇营养，大补。每日我喝多了都要吐了。”一位孕妈妈向医生请教怀孕期间的营养难题。根据孕期知识，“怀孕期间盲目“大补”显而易见不适合，有的孕妈妈在生完孩子每日都连续喝荤汤，觉得那样便捷下奶，但这种营养搭配作法是不正确的。
在冬天，因为身体排热较多，因此 孕妈妈确实应当比别的时节要多吃些营养食材。但营养并不等于盲目的“大荤”，平衡配搭，重视饮食搭配的多元化才可以确保胎宝宝获得平衡的营养搭配。
假如一直要依靠喝荤汤才可以下奶的孕妇，何不到营养医院门诊去看一看，让营养师帮助制订一个怀孕期间的平衡膳食谱来补充孕妇营养。
另外，根据孕期知识，孕初期的女性要需注意叶酸片的填补，多服用瓜果蔬菜和新鲜水果，如西兰花、油菜子、红萝卜、柑桔等，以确保叶酸片的充足摄取。
而鲫鱼豆腐汤、牛乳、豆类食品和多种多样蔬菜水果在服用时必须留意配搭，以做到补钙补锌、补钙、填补孕妇营养的目地。
