哺乳期须知的螃蟹的营养价值

螃蟹肉质地鲜嫩美味，且螃蟹的营养价值十分可观，可是蟹棒性凉并不是任何人都能吃的。尤其是孕妈妈在注意哺乳期营养时应该尽量避免吃。哺乳期能吃螃蟹吗?在关注哺乳期饮食吃螃蟹有什么弊端呢?

哺乳期能吃螃蟹吗

哺乳期饮食尽量避免吃螃蟹，螃蟹寒性，并且非常容易造成 小宝宝过敏，加剧皮肤湿疹，还会继续引起小宝宝自身免疫系统软件疾病。

要了解螃蟹的营养价值须知道，螃蟹尽管带有高品质的蛋白和碘，但螃蟹寒性，且有多种多样的蛋白和漂呤碱，非常容易造成 小孩拉肚子或皮肤过敏。有时候螃蟹中非常容易有裂头蚴和病毒感染或重金属超标铅等，这种都使我们要谨慎地享受螃蟹的美味可口。因而在哺乳期充分考虑妈妈和小孩的身心健康，最好是提议哺乳期母亲尽可能不必服用螃蟹。假如要服用螃蟹，一次最好是不必嘴馋过多，且吃后留意别的的饮食搭配，防止再吃寒性的食品类来加剧肠胃的压力而造成拉肚子。

螃蟹肉质地鲜嫩美味，可是蟹棒性凉并不是任何人都能吃的。尤其是孕妈妈尽量避免吃。补充哺乳期营养能吃螃蟹吗?哺乳期吃螃蟹有什么弊端呢?

哺乳期吃螃蟹常见问题

1、每一次吃螃蟹的量要少：哺乳期的母亲每一次数最多吃不超过100克的螃蟹。

2、要吃新鮮螃蟹：螃蟹濒临死亡时身体会代谢一种有毒物质亚硝胺，且会伴随着死亡时间增加而积累。并且人死之后的蟹棒也会快速腐败问题霉变，滋长其他病菌生长发育。因此 不必吃不新鮮的螃蟹。

3、吃螃蟹忌生吃需煮开：尽管螃蟹有醉蟹的食用方法，可是因为水体难题，螃蟹身体通常滋长拥有 很多的病菌，因此 吃螃蟹一定熟吃，不必贪食之力美味可口而直接生吃。煮螃蟹也一定要煮开蒸透、高温杀菌，使蟹壳泛红后，食之。

4、吃螃蟹只有吃荤、膏、黄：因为螃蟹在江河湖海中，以蜉蝣动物与植物为食且喜爱在料石中爬取，故螃蟹的鳃、肠内带有很多细沙脏物，吃时一定要除掉，而只有取其蟹棒、蟹黄、蟹肉食之。

5、吃螃蟹不容易同吃的食品类：吃螃蟹时不可以与莴笋、柿子饼、梨、橘子、番石榴、番茄、甜瓜、花生、地瓜、纯蜂蜜、兔子肉等食品类同食，不然会给人体产生不适感。

6、吃螃蟹后1小时之内不建议马上喝茶或是吃冷食。

7、假如一不小心一次性吃完过多螃蟹，且出現恶心干呕等病症，应该马上终止喂奶，前去医院门诊就诊。

螃蟹不可以和什么一起吃

1、吃螃蟹后勿吃柿子：从食材药效看，柿蟹皆为寒凉，二者同食，寒性伤肠胃，虚寒体质者尤应忌之;柿中含单宁酸，蟹内含有蛋白质，二者相逢，凝结转化成鞣酸蛋白，不容易消化吸收且防碍消化吸收作用，使食材停留于肠内发醇，会出現恶心呕吐、腹疼、拉肚子等食物中毒事件状况。

2、吃螃蟹后勿喝茶：吃螃蟹的情况下，最好的饮品是温米酒，吃螃蟹前后左右最好是不必喝茶。由于蟹脚、蟹腮中免不了含有一点病菌，饮酒饮醋能够 杀掉他们，大家的胃酸也是有一定的除菌工作能力，但喝茶水以后，会将胃酸淡化，除菌实际效果就受到非常大影响;而且茶叶茶和柿子饼一样，也带有单宁酸，同食会造成胃部不适。故吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内忌喝茶水。

3、吃螃蟹后勿吃花生：花生茯苓功效甘平，脂肪率达45%，油腻感的东西受冷利之物易致拉肚子，故螃蟹不适合与花生同食，胃肠虚弱者尤应忌之。

4、吃螃蟹后勿吃冷食：冷食凉水、冰淇淋等冷食属寒性的东西，使胃肠溫度减少，与蟹同食，必致拉肚子。故不可以与蟹同食，食蟹后也不可以既食冷食。

5、吃螃蟹后勿吃泥鳅鱼：据《本草纲目》记述：“泥鳅鱼甘平无毒性，能暖中意气，治消咳利湿，阳事不起。”由此可见其性清补。而蟹性冷利，作用再者就是故二者不适合同吃。

6、吃螃蟹后勿吃羊肉：牛肉茯苓功效甘热，而螃蟹寒性，二者同吃后不但大大的降低了牛肉的清补功效，且妨碍肠胃，针对有着肾阳虚或脾胃虚的病人，非常容易因而而造成肠胃作用紊乱，从而危害身体的原气。

7、吃螃蟹后勿吃梨：梨味甘寒性，蟹也性寒，二者同食，易致死胃肠。

8、吃螃蟹后勿吃甜瓜：甜瓜即哈密瓜，性生津润而滑利，可除热润肠。与蟹同食，有损胃肠，可致拉肚子。

哺乳期食物禁忌

1、禁吃腌渍或过咸的食材

哺乳期不能吃腌渍的鱼,肉一类食材,一般成年人每日食用盐量为4.5～9克,依据平常习惯性,不必忌食用盐,也不必吃得太咸.乳妈食用盐过多,会加剧肾脏功能的压力,对肾不好,也会使心率提高。

2、禁吃过多鸡精

服用鸡精对婴儿发育有比较严重危害.非常是对12周下列的宝宝,会导致宝宝智力减低，生长发育语言发育迟缓等不良影响，乳妈在哺乳期最好是禁吃鸡精,千万别贪鲜餐餐爱吃鸡精。

3、禁吃辛辣食物或油炸食物

哺乳期孕妇不能吃刺激的食材，例如朝天椒。孕妇在服用了含有刺激性的食物时，这种刺激的食材中成份会从奶水中进到到宝宝的人体内，危害到小宝宝的身心健康。另外哺乳期不能吃煎炸的食品类，孕妇在哺乳期肠胃的消化吸收作用是十分弱的，假如这一时间还服用油炸食物便会促使孕妈妈摄取过多的发热量和人体脂肪，对孕妈妈的身心健康的修复时十分不好的。