夏季准妈妈开胃的孕期饮食
2020-08-02 03:45:27 责任编辑：WYT 0人 234人
根据营养知识，想来许多 准妈妈来到夏天就较为头痛，夏季都变的在孕期饮食中不太爱用餐，可是又要确保宝宝的营养成分，那怎么办呢，如今我就为大伙儿详细介绍2款既美味可口不油腻感营养搭配合理又对宝宝人体生长发育好的家常小炒，大家一起来瞧瞧吧!
在孕期的情况下大家孕期饮食中吃的食物应当较为全方位，以确保宝宝发展需要的各种各样营养元素。
一、白菜奶乳汤
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原材料：
根据营养搭配，需要白菜心1斤，牛乳50克，精盐5克，鸡精0.5克，老母鸡汤150克，淀粉和面粉少量，食油、猪板油各少量。
作法：
1、根据营养知识，需要将白菜去筋清洗，切割成4.5cm长，1.5cm宽的条，放入水里煮开捞起来，控去水份。
2、在锅内放入食油并烧开，添加老母鸡汤，再添加鸡精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛乳，沸腾后，勾入木薯淀粉，浇上猪板油，盛入盘里就可以。
特性 ：
色调呈乳白状，奶香味较为浓厚，口味淡有营养搭配成分。
