营养搭配丰富的盐鸭蛋孕妇能吃吗？

根据营养知识，端午的情况下许多 地区都是有吃肉粽和咸鸭蛋的风俗习惯。咸鸭蛋营养搭配丰富、老少咸宜，可是孕妇是不能吃的，咸鸭蛋是孕期饮食中导致孕妇浮肿的关键要素，比较严重的还会继续损害宝宝的身心健康，乃至也有很有可能会小产。

根据营养知识，咸鸭蛋是一种用新鮮生鸡蛋历经腌渍后的可食用蛋，口味与众不同，并且食用便捷。其营养成分也相对性较高，在其中含有人体脂肪、蛋白及其身体所必不可少的各种各样碳水化合物和钙、铁、磷等多种多样营养元素，而且这种成份非常容易被身体所消化吸收。适度的吃咸鸭蛋，有清肺火和降阴火的作用。

咸鸭蛋尽管在孕期饮食中有很多益处，可是孕妇、脾阳不足者不适合食用咸鸭蛋。由于孕妇在怀孕期体内分泌失调的雌性激素随怀孕月的提升而持续上升，雌性激素有促进水份和盐在人体内过多留存的功效。假如孕妇饮食搭配配制不善，非常容易导致孕妇浮肿，会使身体合理血液循环系统量猛增，提供胎宝宝血夜降低，危害胎宝宝成长发育。

尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋带有盐10克之上，而身体日需食盐量约5～8克。由此可见，一只咸蛋含有的盐已超出孕妇一天的需求量，除咸蛋外，孕妇每日也要食用别的含盐量的食材，那样就造成 盐的摄取量远远地超出人体自身的营养搭配的需求量。

在人体内，盐和水份是一对双胞胎姐妹，食用盐过多会造成口干，必定很多饮用水，水和盐堆积在身体超出肾脏功能代谢工作能力，便会非常容易造成 孕妇高宽比浮肿。值得一提的是，与食咸鸭蛋的大道理一样，过多食用腌制品如闲鱼、腊肉、萝卜咸菜、腊肠这些，也会一样会导致一样的結果。

针对孕妇而言，一定要留意饮食营养搭配的配搭，应维持低脂饮食。咸鸭蛋尽管营养丰富，可是提议孕妇最好少吃，那样才不容易严重危害宝宝的身心健康。