夏天好吃又饮食健康的孕妇开胃菜推荐

根据营养知识，人是铁饭是钢，孕妈妈的饮食搭配一直是怀孕期间从没终止过的话题讨论。夏天到了，气温越来越酷热起來，孕妈妈面对饮食健康的食欲也刚开始降低，但虽然自身再不想吃东西，以便腹部的小宝宝考虑，还要多为自己补充维生素，時刻提示自身一个孕妇知识：如今就是你和宝宝两人在用餐。

说到孕妇知识中的食谱，那真是是五花八门，今日我就不给诸位孕妈妈详细介绍这些美味佳肴了，大家而言说美味又营养成分的开胃菜。开胃菜一般都是有一个特性，便是味儿呈酸性，非常容易激起人的胃口。本文中详细介绍了几种开胃菜及其他们的做法，及其孕妈妈健脾开胃不可以吃的东西。

孕妇开胃菜

1.梅子沙拉菜

原料：根据营养知识需要新马铃薯一个半，红萝卜一根，玉米30克，煮蛋一个，小青瓜1根，梅子3-4颗，橘子一个半，iPhone一个半，梅子酱及色拉酱适当。

制做：为了饮食健康，先将iPhone及橙子榨汁，为此把梅子酱调酱，预留;将新马铃薯清洗煮开，切一小块，红萝卜清洗切小条，水煮鸡蛋切成片;把全部准备好的原料放进水果沙拉盘里，淋上涨好的梅子酱汁和色拉酱就可以服用。

小特点：

这道凉拌菜含有维生素D、B1、B2、C，并具备与众不同的香气，在饮食健康中很吊人的食欲，吃起來既健脾开胃又可口。