孕妇便秘吃什么好？孕妇营养美食食谱推荐
2020-08-10 02:55:02 责任编辑：WYT 0人 379人
根据孕妇知识，严重便秘是准妈妈最普遍的苦恼之一，除开造成 孕妈妈腹疼、肚胀外，不补充营养成分，孕妈妈便秘还可引起早产儿、孕妇难产，严重危害母婴用品安全性。那麼孕妇便秘如何调养呢?今日我强烈推荐孕妇便秘饮食疗法，用这些孕妇营养美食处理孕妇便秘痛楚。
孕妇便秘吃什么食物?根据孕妇知识，大家都了解孕妈妈在怀孕期间非常容易出現严重便秘的状况，并且大部分是每一个准妈妈都在所难免的。
那麼孕期便秘除开要塑造优良的生活方式和适度的健身运动以外，根据饮食疗法的方式来减轻是再好不过了，那麼孕妇便秘吃什么孕妇营养美食呢?
甜美红薯
原材料：红薯250克、葱丝、小虾皮、老冰糖、蜂蜜、盐、生抽、荤油各适当。
制做：先将红薯清洗削皮，切去两边，再切成约1厘米粗的寸条;在锅中放200克冷水，放入老冰糖并将其煮化，随后放入红薯和蜂蜜;煮沸后，先弃去白沫子，再用文火焖煮;待红薯快速时，放入盐、生抽、荤油，待料汁粘稠夹起红薯条摆放在盘里，撒上葱段即成来补充营养成分。
作用：红薯中含膳食纤维较多，可推动肠道肠蠕动，减少食材根据肠道的時间;加上蜂蜜有润肠通便功效，因而这道孕妇营养美食有益于大便。
