孕妇吃丝瓜的孕妇营养美食食谱

又来到丝瓜季，坚信会许多准妈妈想要知道，自身是不是可以吃丝瓜孕妇营养美食呢?实际上，孕妈妈是能吃丝瓜的。孕妈孕期饮食中吃丝瓜能退热毒、活气血、疏通经络，还能做驱痰通乳的用处。下边是我共享的吃丝瓜营养食谱，期待能够协助到大家!

孕妈吃丝瓜菜谱之丝瓜炒百合

提前准备食物：营养食谱需要丝瓜400克、鲜百合20克、枸杞子10克、植物油1茶匙、盐1/2茶匙。

步骤1：孕期饮食中将丝瓜削皮，洗干净后切成小块。

步骤2：百合花掰一片，洗干净。

步骤3：添加百合花一起煸炒。

步骤4：最终加入盐翻拌就可以完成孕妇营养美食。

孕妈吃丝瓜菜谱之金针丝瓜汤

提前准备食物：金针菜30克、丝瓜150克、瘦猪肉50克、姜1片、水600mL、盐1/4小勺。

步骤1：将丝瓜洗干净，削皮后斜切成条形，金针菜泡软预留。

步骤2：生猪肉切成丝袜高跟鞋。

步骤3：将丝袜高跟鞋连在生姜片一起放进锅中，添加水。

步骤4：随后放进金针菜和丝瓜，将食物煮开。

步骤5：最终加入盐就可以。

孕妈吃丝瓜菜谱之丝瓜粥

提前准备食物：大米3/4量米杯、丝瓜200克、生姜片2片、水6量米杯、盐1/4茶匙。

步骤1：丝瓜削皮，洗干净后切成小块。

步骤2：将生姜片切成姜片。

步骤3：稻米侵泡约三十分钟。

步骤4：稻米放进锅里加烧开，换为文火熬熬成白米粥。

步骤5：白米粥中添加丝瓜。

步骤6：将丝瓜煮开。

步骤7：最终添加姜片和盐，搅拌均匀就可以。

孕妈吃丝瓜菜谱之丝瓜线面

提前准备食物：细过桥米线2把、丝瓜150克、鲜虾50克、姜2片、葱1根、油2茶匙、木薯淀粉2茶匙、盐1/4茶匙。

步骤1：将丝瓜去皮，清洗后切成小块。葱洗干净，切成葱末。

步骤2：过桥米线用冷水稍微侵泡一下后，捞出。

骤3：鲜虾洗干净，去除虾线，用木薯淀粉稍微腌渍一下。

步骤4：热锅中，进行爆香生姜片。

步骤5：捞出生姜片，倒进适当冷水，烧开后，放进丝瓜煮滚。

步骤6：随后放进过桥米线。

步骤7：再放进鲜虾，将食物煮开。

步骤8：最终用盐调料。

步骤9：将过桥米线盛入碗中就可以完成孕妇营养美食。