既开胃又消化的孕期菜谱

孕初期早孕反应大，面对产妇营养美食没有食欲，这还要造成孕妈妈的注意了，营养成分摄取不够，根据营养知识，会危害胎宝宝的身心健康生长发育，下边我强烈推荐几个既健脾开胃还促进消化的孕期菜谱。

青红椒猪小肚丝

原材料：根据孕期菜谱，猪小肚1斤，青红椒各一个，盐、辣椒油、姜片、葱段、蒜末各适量。

作法：

1、根据营养知识，猪小肚洗净，加姜片煮开，晾凉后切条。

2、青红椒均洗净切条。

3、在配有猪小肚丝的碗中加入盐、辣椒丝、尖椒丝、辣椒油、蒜末、葱段翻拌就可以完成产妇营养美食。

糖酷排骨

原材料：猪小排1000克、食用盐1.5汤匙、醋4汤勺、葱2段、姜2片、八角两个、白砂糖6汤勺、水100克。

作法：

1、锅中倒入一定量的水，放进排骨，煮沸后，再焯煮3分钟。

2、捞起来排骨清洗整洁，焯烫的水扔掉不必。

3、另出锅，倒入一定量的水，煮沸。将生姜片葱段八角装进调味料包。

4、锅中水滚沸后，倒入排骨，再度煮沸后，放进调味料包和盐，大火烧开五分钟，转小火炖40分钟至八完善。将排骨捞起来倒入炒菜锅中，倒入糖酷料(排骨汤即炖好排骨的白汤)，中小火炖至料汁儿收粘稠就可以。

5、熄火，成盘，撒少量熟芝麻。

番茄烩花椰菜

原材料：花椰菜1颗、番茄两个，姜蒜少量、番茄沙司2炒勺、糖、盐少量、植物油适量。

作法：

1、花椰菜洗干净撕成小朵。

2、葱姜洗净，切条预留。

3、西红柿去皮切割成块。

4、锅放热反应油，下姜蒜末进行爆香。

5、放进番茄快炒至粘稠。倒入番茄沙司。

6、把花菜在开水中焯8完善，捞起来预留。

7、下花菜煸炒。等花菜烂熟了就放糖、盐调料就可以。

姜汁藕片

原材料：藕1节、食用盐适量、醋适量、姜适量、生抽酱油适量、油耗适量、食用油适量、色拉油适量、白砂糖适量。

作法：

1、将藕洗净削皮，切成片。

2、锅内加冷水烧开，将藕烫一下。

3、捞出来凉2分钟。

4、加生姜沫、红甜椒、食盐翻拌。

5、再装进盘里，随后浇上对好的汁即成一道产妇营养美食。