哺乳期饮食吃茄子有利于缓解产后痔疮出血

哺乳期饮食食谱有哪些?茄子的类型许多 ，有环形、倒卵形或长条状，有暗紫色、翠绿色、乳白色。孕妇要有健康的饮食习惯，下面教大家做几个关于茄子的健康食谱！

茄子与奶水

茄子能散血、退肿、宽肠，生完孩子的母亲大便干硬、痔疮出血，吃些茄子，能够 减轻病症。茄子中维生素P的含量很高，能提高组织细胞间的黏着力，使血管壁维持延展性和一切正常的内分泌系统，维护抗坏血酸，推动伤口修复。维生素P集中化在茄子紫色外皮和肉质地的相互连接处，因此 紫色茄子营养成分较高，服用时不适合煎炸、削皮。

营养分析

茄子中含有蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、胡萝f、素、多种营养元素及生物碱等成份。具备独特的饮食疗法使用价值，能提高细胞质的抗氧化能力，抵触危害氧自由基对体细胞的毁坏，避免 心肌梗塞及血压高造成，调整神经中枢系统软件功能。

茄子带有多种多样生物碱，对减少血夜碳水化合物含量具备与众不同作用，孕妇要有健康的饮食习惯，

茄盒

原材料：茄子300克，肉馅100克，生鸡蛋一个，香肠末、平菇末、香莱末各5克，淀粉和面粉、海晶盐、葱、姜、米酒各适当。

作法：

哺乳期饮食食谱有哪些?1.茄子去蒂清洗，切割成3cm长的圆段，用水果刀挖掉茄子段正中间一部分。2.肉馅里加葱末、生姜沫、盐、生鸡蛋搅匀称后，抹入掏空的茄墩儿内，撒上香肠末，平菇末，香莱末，上屉蒸8分钟，熟后取下，摆入盘里。3.锅置火上，放少量底油，加汤、盐、煮沸，用湿淀粉勾芡，浇淋在茄墩儿上就可以。