帮助孕妇补充精力的营养食谱

养肝护肝的营养食谱有哪些?肝是我们要重点保护的身体器脏，根据健康知识，饮酒、经常熬夜等都是损肝，多吃些养肝护肝食材能够 减少损害，那麼，吃什么可以养肝护肝?有关养肝护肝的补充营养的食谱实际以下：

1、青花瓷椰苗精力汤

食材：营养食谱需要西兰花苗15g、胡萝卜40g、菠萝蜜200g、苹果2颗、综合性干果1一茶匙、凉开水400cc。

作法：根据健康知识，将所有食材一起放入调养机容杯，打约45秒就可以进行。

2、红提草莓精力汤

食材：为了补充营养需要卷心菜苗30g、草莓60g、苹果2颗、红提150g、综合性干果1一茶匙、凉开水350cc。

作法：将所有食材一起放入调养机容杯，打约45秒就可以进行。一般精力汤的水流量大概加到杯里食材的7~8分满，能够 依口味爱好去调整。

3、高钙黑芝麻豆浆

食材：煮熟大豆100克、糙米饭20g、黑芝麻粉一匙、开水约300cc。

作法：将所有食材一起放入调养机容杯，打约90秒就可以进行。

4、大黑豆五谷粘米粉

食材：煮熟大黑豆100克、五谷饭20g、本色老冰糖20g(并不加)、开水约300cc。

作法：将所有食材一起放入调养机，打约90秒就可以进行补充营养。