辅食粥有利于补充营养的食谱

根据即可知识，此菜的嫩苞米美味可口，佐以杮椒，颜色美观大方，诱惑胃口，夏秋季两个季节，均可食进行营养搭配。此菜的营养食谱含维他命C，膳食纤维极其丰富多彩，妊娠便秘的孕妈妈服用来补充营养，可减轻病况的孕妇食谱。

1、红枣粥( 含有蛋白、糖份、柠檬酸、粘液质、维生素A、B2、C、优质蛋白质、磷质、铁制等。)

作法：

(1)根据营养食谱，煮好白粥(小米汤);

(2)为了补充营养，将大枣洗干净，泡十分钟上下，放入粥中煮15分钟，将大枣取出放入凉白开水中削皮(那样非常好削皮，用力撕下就可以了)，削皮，拌入粥中给宝宝服用，还记得不必放糖哦!

2、热血 (猪血)粥 (小动物血中还带有多种多样碳酸盐和营养元素。如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。这种原素全是身体不能欠缺的。)

作法：

(1)根据健康知识，用筒骨煮汤后，将汤滤掉熬粥。

(2)将热血、猪血加两块姜自来水煮透后剁碎，能够 天赋加点红萝卜一起放入大骨头汤煮好的粥里煮半小时，就可以给宝宝服用了。

3、牛肉粥(吃羊肉的小宝宝气力挺大哦。)

作法：煮好白粥，将牛羊肉剁碎放入粥中煮开就可以了，需放两块姜能够 除腥，添加剁碎的蔬菜末烧开，就可以给宝宝服用了。

4、鸡脯肉、鸡肝粥(鸡肝比牛肝非常容易消化和吸收，很合适小宝宝服用。)

作法：煮好白粥，将鸡脯肉和鸡肝剁碎放入粥中煮开就可以，需放两块姜能够 除腥，添加剁碎的蔬菜末烧开，就可以给宝宝服用了。

5、核桃粥(核桃肉含蛋白15.4%，含人体脂肪40%—63%，含糖分10%，还带有钙、磷、铁、锌、胡罗卜素、维生素b2及维生素D、B、C、E等。味美多脂的核桃肉不但营养丰富，也有其独特的功效。)

作法：根据健康知识，新鮮的核桃仁去壳取下核桃肉，用搅拌器弄成粉末状。添加煮好的白粥中就可以了，不必煮太长期，烧开后五分钟就可以了给宝宝吃完。