营养知识：孕妇营养不良禁忌食材
2020-05-11 02:39:13 责任编辑：WYT 0人 354人
根据营养知识，我们发现茶和咖啡都含有很多的咖啡因，饮食搭配中的咖啡因可根据孕妇血液循环系统进到胎宝宝身体，造成 胎宝宝肠胃痉挛、胎动频繁、焦躁不安等，我们为此需要补充营养。
常喝浓茶水、咖啡的孕妇，胎宝宝发育畸形占比明显上升。根据营养知识，且咖啡因具备激动功效，会危害孕妇的睡眠质量。
1、不应多食过咸、过甜及过度油腻感的食材。
要留意少吃盐和过咸的食品类，不然身体很多存有的钾离子会造成水肿和不适感，这样不利于补充营养。
2、不适合吃生吃。
吃刺身，但怀孕期间一定要为你的宝宝舍弃这一喜好。其他没经充足烹制或没经高温消毒的食材，如烧得嫩嫩的的海货、蛋类食品、贝壳类、肉类食品或生的牛乳，全是孕妇的饮食搭配的忌讳。这种是潜在性的病菌来源于，会损害你肚子里的宝宝。
3、不喝气体性饮料
气体性饮料含有较多的聚磷酸盐，进到肠胃后会危害铁的消化吸收，造成 孕妇产生贫血。气体性饮料还含有很多的钠，会加剧孕妇的浮肿病症，不能补充营养。
