解决儿童肥胖症的营养食谱

根据健康知识，医治儿童肥胖症的搞好方式是饮食疗法，而不是可用药品。一般来说，儿童肥胖症不比较严重的，可以参考孕妇饮食，根据降低摄取发热量和人体脂肪，都是有许多的机遇能够 瘦下来。下边得出一些医治儿童肥胖症的参照的营养食谱。

1.山楂冬瓜饼

根据健康知识，山楂可降低血脂、碳水化合物。冬瓜清热去火，利湿退肿，悦泽、好色调等。适用儿童肥胖症，高血脂。

食物：孕妇饮食需要小麦面粉250克，冬瓜100克，山楂50克，生鸡蛋两个，酵母菌适当。

作法：

(1)将山楂、冬瓜剁泥。

(2)根据营养食谱，盆内放适当温开水，放入酵母菌搅开，放入生鸡蛋、纯蜂蜜、小麦面粉搅拌成粘稠状饧发备用。

(3)碰面糊凸起时，添加山楂、冬瓜泥和匀，做成饼形。

(4)平锅加适当油烧开，放入饼形，煎出橙黄色凸起烂熟就可以食。

2.菏叶饮

菏叶可助消化积，醒胃化浊，降低胆固醇、血糖等;桑白皮可补虚养血”。适用痰浊内热之肥胖儿童，久服可转瘦，身材修长。

做法：菏叶、桑皮各20克。

作法：

(1)将二者用清水清洗。

(2)将二者放入锅中，添加适量清水，煮约2钟头。

3.青菜水豆腐

本产品在补充蛋白质、化学纤维、维他命等营养成分的另外，还适用儿童肥胖症。

食物：青菜100克，水豆腐 200 克，盐适量。

作法：

(1)将水豆腐切成小丁，放入开水煮15分钟.。

(2)青菜切割成大面积，放入水豆腐放锅里沸。

(3)加入盐就可以完成营养食谱。