专家建议的儿童健康营养午餐

由于胎宝宝发肓必须有效的健康营养，一旦从孕妈不可以获得到充足的营养，则会出現宫腔内生长发育受到限制，情况严重会危害宝宝发育，增加出世后中长期病症患病率，孕妇饮食十分重要，否则这将对小孩之后的快乐成长种下安全隐患。那孕妇营养不良要如何吃才好呢?

燕麦：孕妇饮食中可以加入甜杏仁加燕麦，在暖水瓶中添加低热量燕麦，新鲜水果;

法式吐司：切割成条形，蘸着苹果果酱吃;

全麦饼：涂上奶油芝士，低脂酸奶，香蕉苹果，保证健康营养;

华夫饼干三明治，全麦华夫饼干，洒上干果无盐黄油，低脂酸奶，新鲜水果，避免营养不良。

甜品

假如其他小孩子都会吃黄油曲奇，糖块或者抹茶蛋糕，那么你毫无疑问不期待自身的小朋友看见羡慕嫉妒没有吃否。因此在午餐盒中添加这种饭后甜点：

一块糖或巧克力棒，奶酪蛋糕，黄油曲奇，或者制成小动物样子的曲奇饼干;

饭后甜品不一定要甜的，装一一小包玉米爆米花，奶酪或坚果，薯条;

让小朋友参加进去提前准备自身的食材，那样她们吃起來会更津津乐道哦。一开始仅仅让他们自己装好食材，慢慢地让他们自己动手能力提前准备，调酱，颜色拉这些，她们会越干越兴趣盎然。

激发小朋友的兴趣爱好。让他们自己挑便当盒，暖水瓶，随后自身装饰设计包装袋。和小孩一起去超市选择食材。带你的孩子去超市，让他们自己挑调料，留意要正确引导她们协助她们选择健康的食物。午饭中，要带有丰富多彩的蛋白，像野兔，鸡脯肉，豆类食品，生鸡蛋，干果;全麦，水果蔬菜;饮品;低脂牛奶;纯水果汁，来保证健康营养。