小儿过敏饮食搭配食谱精选推荐

根据孕妇知识，肠胃中的坏菌会造成有毒物质造成 皮肤过敏，而酸牛奶带有很多的益生菌粉，饮食搭配有利于肠道健康。并且，益生菌粉会在肠胃粘膜产生保护层厚度，使外地人过敏源不容易入侵身体，还可协助肠胃溶解过敏源，需要选择相应的营养食谱。

一岁：三色饭

原材料：饮食搭配需要西兰花1/三个 熟鸡蛋黄一个 鱼类120克 白米饭60克

调味品：盐1匙

作法：

1、根据营养食谱，西兰花清洗，放进开水中煮软，切碎。

2、根据孕妇知识，起油热锅，将西兰花、熟鸡蛋黄、鱼类及白米饭放进一同拌炒就可以。

营养成分小嘱咐：西兰花是蔬菜水果中最具象征性的健康蔬菜，归属于十字花科，绝大多数的宝宝不容易对西兰花皮肤过敏。

营养元素：蛋白5.04克脂类1.71克糖原27.16克

两岁：橘子酸牛奶

原材料：低脂酸奶200ml 橘子丁80克 橘子汁30毫升

调味品：纯蜂蜜少量

作法：

1、将橘子汁与低脂酸奶拌和。

2、倒进器皿中，添加橘子丁做装饰设计。

3、依宝宝口感，倒进纯蜂蜜调料就可以。

营养成分小嘱咐：即便益生菌粉并不是活的，依然有抗敏的功效。

营养元素：蛋白2.15克 脂类1.81克 糖原14.36克

三岁：鸡肉花菜线面

原材料：鸡肉30克 西兰花20克 鲜面条30克

调味品：盐1匙

作法：

1、鸡肉清洗去骨、切小傅;西兰花清洗、切一小块;鲜面条裁成段儿状，预留。

2、锅里放水烧开，再放进解决好的西兰花、鸡肉，一起熬煮至热软。

3、添加鲜面条，待鲜面条煮开后就可以。

营养成分小嘱咐：根据孕妇知识，西兰花含丰富多彩的维他命、矿物、纤维材料，对儿童的体细胞成才、造血机能、抗敏，均有帮助。配搭上具备高蛋白的鸡肉，有利宝宝的成才。

营养元素：蛋白9.31克脂类0.62克糖原26.85克