孕妇水肿怎么办？有哪些饮食注意事项？

孕妈咪通常在穿不下原来的靴子以后，才惊醒人体出現水肿的客观事实。孕妇水肿怎么办?要知道这是由于孑宫扩张被压迫下腔静脉，阻拦动脉血夜流回，导致身体钠和水分停留，所以要注意孕期饮食。当身体水份没法排出来，便会导致水肿，让孕妈咪看上去就好像一颗打气汽球，这时有许多孕妇注意事项。

高级营养师表达，一旦出現水肿病症时，孕妈咪更要留意日常饮食中的孕妇注意事项：

1.不要吃人工服务调味品;

2.留意食材烹调方法，防止腌渍、卤等方法烹调食材;

3.多吃利尿食物;

4.留意水份填补;

5.留意蛋白摄入。

烹制食材還是能够加食盐，重中之重是烹调的方法，要防止腌渍、卤的全过程，由于要是食材历经腌渍、卤，便会造成高钠，因此，烹调时，调味品应当在大锅歇火前再加上，而且要防止吃一切历经腌渍后再烹调及其卤过的食材，这是不利于解决孕妇水肿怎么办的问题的。

有水肿状况的孕妈咪，孕期饮食中更要留意钠的摄入，在其中生产加工食品类、果脯等的钠含量高，应当防止。此外，能够多吃协助有利排尿的瓜果蔬菜类，比如蛤蛎冬瓜汤、鲫鱼冬瓜汤，因为瓜果蔬菜多属寒性性食物，因而，能加些性热食物来调合，比如生姜片、黄芩、伏苓一起烹制，吃水果的时候另外配搭荔技。

除此之外的孕妇注意事项是，红豆水有有利排尿退肿的功效，孕妈咪能够将水烧开以后，歇火，添加紅豆焖30～40分钟，不用一切调味品，立即取焖过紅豆的水当沸水食用，每日食用1000c.c.，有利于清除身体水份。

小点心時间——果脯

一切历经腌渍或过多生产加工食品类都带有高钠，有水肿的孕妈咪要非常留意。若想吃果脯来缓解孕吐病症时，应当要看饮食营养标识，掌握钠的含量，尽可能挑选钠含量较低的小点心、零嘴，比如蓝莓干、番茄干的钠含量就比青梅低，在孕期饮食中营养成分也较高。