帮助孕妇退奶的营养搭配食谱

根据营养知识，麦芽温性，味甘，有养血健脾和胃调变、舒肝理气利气、退奶之功效。小麦芽味甘，性生寒，入脾、肝胆经，有除热、解渴、有利排尿、养神除烦、养肝火、益胃、抑汗之营养搭配的功效。体质虚寒病人谨慎使用，或将使用量递减饮服。孕妈妈哺乳期妈妈不宜作为孕妇食谱。

一、山楂果麦芽糖汤

营养分析：孕妇食谱中，麦子：麦子有养神、益肾、除热、解渴的功效，主冶脏躁、躁热、解渴、泄痢、痈疮、外伤性流血及烧伤等。薏仁米有推动基础代谢和降低肠胃承担的功效;并有芳香化湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓之功效。

伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳化学物质，确保身体营养成分所需成份;具备健肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之营养搭配的功效。

做法：

1、根据营养知识，山楂干、伏苓、炒麦芽、薏苡仁一同装进茶包袋内，扎牢。

2、锅中倒进冷水适当，放入料袋，放到灶火上煮沸，改用慢火煮三十分钟，拣去料袋，添加老红糖调料即成。

二、杭州西湖银鱼羹

营养分析：中医学觉得，银鱼味甘、性温，归脾、肝胆经;有止咳润肺、善补脾胃、宜肺、利湿的功效;能冶疗脾胃虚寒、肺虚咳嗽、虚劳病诸疾。特别是在合适体质虚寒，营养成分不够，消化不好者宜食。鸡脯肉有利五脏，补亏虚，滋阴养血健胃消食、强筋骨、活血通络、调经期、止分泌物等功效。

做法：

1.、将银鱼洗净。

2.、鸡脯肉切割成5cm长的细条。

3.、将鸡蛋清、干淀粉、食盐调均匀，放入鸡丝退浆。

4. 锅内加宽汤烧滚，将银鱼凉干水份后放入锅内。鸡丝氽水，捞起来，放入锅内，添加食盐、鸡精，用干淀粉勾芡，撒上香莱末、白胡椒粉，浇上猪板油，倒进汤盘即成。

三、炒麦芽肉片汤

营养分析：麦芽糖有助消化健胃消食功效，又可舒肝火而退奶;瘦猪肉营养丰富，补阴补肌;蜜益气，润肺，煲成的滋补汤不仅健脾养胃，并且可舒肝火，退奶;此汤极适合女性生完孩子，宝宝进到戒奶期食用，对孕妇因其他难题不适合用奶水哺婴者，此汤亦颇为合适，而且能降低乳腺癌造成诱因。

做法：

1、 麦芽糖用锅炒至淡黄。

2、 将小枣洗净。

3、 瘦猪肉自来水洗净抹干，切成片，添加腌制料，腌透进味。

4、 将洗净的小枣，炒麦芽放入煲滚的水里，再次煲45分钟。

5、 放入生猪肉，滚至瘦猪肉烂熟。

6、 以精盐调料，就可以食用。

四、麦芽茶

做法：

根据营养知识，麦芽(中药店得成货)用凉水迅速洗净，倒进钢精锅中，放水小半碗，用中火烤沸后，马上冲进事先放好茶叶的杯里，盖上，五分钟后可饮。