丰胸的孕妇食谱精选推荐

根据营养知识，淮山药是中医学青睐的滋阴养血上品，含有黏蛋白，具备健脾胃益肾、固精强肾养血的营养搭配的功效;鸡肝含有血红素铁、锌、铜、维生素D和维生素B族等，不但有益于雌性激素的生成，還是补血补气的优选的孕妇食谱的食品类;

一、淮山药窝笋炒鸡

营养分析：根据营养知识，青笋则是传统式的丰胸美乳蔬菜水果。三者共用，具备调理血气的功效，能够推动胸部位置的营养成分供货，还能改善肤质的滋养感和颜色。

作法：

1、根据孕妇食谱，淮山药、窝笋削皮、清洗，切割成条。鸡肝清洗，切成片备用。

2、所有原料各自用开水焯一下。

3、锅内放油，加适量大骨汤，调料后放入原料，煸炒数下，水淀粉勾芡后既成进行营养搭配。

二、木瓜大枣炖莲籽

营养分析：木瓜是在我国民俗的传统式丰胸食品，维生素D成分极其丰富，而欠缺维生素D会防碍雌性激素生成。中医学觉得木瓜味甘性平，能助消化健胃消食、滋补养生催奶，对消化不好者也具备饮食疗法功效。木瓜可配牛乳服用，还可以用于制做菜式或粥食。大枣是调理内分泌、养颜美容的传统式食品类;大枣加上莲籽，也有调理月经养血、滋补养生人体的功效。

作法：

1、大枣、莲籽加适量老冰糖，煮开备用。

2、将木瓜割开去籽，放进大枣、莲籽、纯蜂蜜，上笼蒸透就可以。

三、甜杏仁草莓苗奶拌

营养分析：牛乳和甜杏仁全是含有蛋白的食材，能够健胸丰胸美乳。

原材料：草莓苗口感奶拌40g;牛乳 1杯;大杏仁适量。

作法：

1、将草莓苗口感奶拌放进水杯里预留。

2、牛乳用微波炉加热或是奶锅加温后，冲进水杯里，用汤勺充足拌和，就可以食用。

3、配搭一些爽口的大杏仁，味道更强，营养成分更全方位。

四、大豆青豆炖鸡翅

营养分析：大豆、青豆和大黑豆全是知名的丰胸食品，不但含有蛋白、大豆卵磷脂，还带有“雌激素食物”――“大豆异黄酮类”化学物质，能合理提升身体雌性激素的水准，进而维持胸部的青春年少艺术美。并且，它还具备防止中年女人骨质疏松症的功效呢!除此之外，大家只了解猪蹄是美容护肤上品，却不清楚鸡翅膀也带有很多胶原蛋白粉，并且蛋白质含量高过猪蹄，与大豆同食，对丰胸美乳十分有利。

作法：

1、大豆、青豆用开小水泡胀。鸡腿清洗，用开水焯一下，备用。留意：大豆和青豆要整颗自来水侵泡，不必去除表皮。鸡腿应取用翅中和翅尖，而不必挑选胶原蛋白粉成分较低的鸡翅根位置。

2、孕妇食谱需要将所有原料放进石锅，加适量大骨汤文火炖熟，用盐、鸡精、米酒调料后，即成。