孕妇知识：无花果的营养价值

根据孕妇知识，无花果可食率高，鲜果可食一部分达97%，干果和果脯类达100%，在健康饮食中，含酸量低，无硬大的種子，因而尤适老人和少年儿童服用来补充营养。

无花果含有丰富多彩的碳水化合物 ，鲜果为1.0%，干果5.3%;现阶段早已发觉18种。不但因身体务必的8种碳水化合物皆有而主要表现出较高的利用使用价值，且更是以天冬氨酸(1.9%体力劳动)含量最大，抵抗败血症和恢复元气，缓解疲劳有非常好的补充营养的功效。

因而，海外将一种无花果健康饮食品做为“咔啡替代物”。

花果干化学物质含量很高 ，鲜果为14-20%，干果达70%之上。根据孕妇知识，在其中，可被身体立即消化吸收利用的果糖含量占34.3%(体力劳动)，葡萄糖占31.2%(体力劳动)而绵白糖仅占7.82%(体力劳动)。因此热卡较低，去日本被称作低热量食品。中国医学临床研究证实，是一种减肥瘦身保健品。

无花果含有含糖量 ，占6.49%(体力劳动) ，关键为阿拉伯糖和半乳糖，抵抗衰退有一定功效。

无花果含有多种营养元素，非常是含有较多的胡罗卜素，能够帮助我们补充营养，鲜果为30mg/100克,干果为70mg/100克，处于桃、红提、梅、梨、柑橘、甜柿之上。