健康饮食中的提子的营养价值

根据孕妇知识，我们发现提子中的糖主要是果糖，能迅速的被人体消化吸收。当人体出現血糖低时，为了健康饮食，若立即食用葡萄汁，可迅速使病症缓解，这是帮助我们有效补充营养的水果。

荷兰生物学家研究发现孕妇知识，提子比得上阿司匹林尽快阻拦形成血栓，而且能减少人体血细胞碳水化合物水准，减少血细胞的团队的凝聚力，对防止心脑血管有一定功效;

提子中含的黄酮素是一种超强力抗氧剂 ，可延缓衰老，作为健康饮食并可消除身体氧自由基;

提子中带有一种防癌营养元素，这一健康饮食能够避免身心健康细胞癌变，阻拦癌细胞转移。葡萄汁能够协助人体器官植手术治疗病人降低排异，推动保重身体。

每100克红提所含补充营养元素以下： 发热量 (43.00大卡) 蛋白 (0.50克) 人体脂肪 (0.20克) 糖分 (10.30克) 膳食纤维素 (0.40克) 维生素A (8.00mg) 胡罗卜素 (50.00mg) 尼克酸 (0.04mg) 维生素b2 (0.02mg) 尼克酸 (0.20mg) 维生素C (25.00mg) 维生素E (0.70mg) 钙 (5.00mg) 磷 (13.00mg) 钠 (1.30mg) 镁 (8.00mg) 铁 (0.04mg) 锌 (0.18mg) 硒 (0.20mg) 铜 (0.09mg) 锰 (0.06mg) 钾 (104.00mg)