营养知识：桑葚的营养价值
2020-05-13 05:45:07 责任编辑：WYT 0人 405人
根据营养知识，黑桑葚具备很高的营养成分和功效与作用，考虑到饮食健康，其中含糖量、蛋白、人体脂肪、糅酸、葡萄糖酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和原花青素等孕期营养。
根据营养知识， 营养成分是iPhone的5—6倍，是红提的4倍，具备多种多样作用。被觉得是“二十一世纪最好鲜果” 。
每100克黑桑葚带有下边的孕期营养素：动能48.00(卡路里)钙30.00(mg)铁0.30(mg)蛋白1.60(克)维生素E12.78(mg)维生素A3.00(mg)人体脂肪0.40(克)维生素b20.05(mg)胡萝卜素20.00(mg)糖分12.90(克)磷33.00(mg)锌0.25(mg)膳食纤维素3.30(克)钾32(mg)硒0.06(mg)
为了饮食健康，我们可以在饮食中适当加入桑葚。
为此，这样才能够更加充分地保证好我们的孕期营养，保证孕妇和胎儿的双重健康
