孕期饮食中吃柠檬的禁忌
2020-05-14 04:19:08 责任编辑：WYT 0人 330人
根据营养知识，由于宝宝的胃肠作用都还没生长发育健全，柠檬的酸碱性较强，应当先将柠檬稀释液偏淡的浓度值才给宝宝喝，要不然会导致宝宝的胃部不适的饮食禁忌。柠檬具备生津止咳化痰，提升胃口的作用，含有丰富多彩的维他命C还能提升宝宝的孕期饮食的免疫能力。
1、柠檬偏酸，多喝伤肝、伤牙 ，孕期饮食中长期服用造成 宝宝肠胃负伤，营养成分不可以消化吸收。因此喝柠檬水要适当，特别是在要留意柠檬片泡茶的方式。
2、假如想宝宝用柠檬水替代温开水来止渴，根据营养知识则泡茶时一定要淡。
一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4大杯，一般冲调2~3次，沒有柠檬味儿时换片新的就可以。
那样泡出去的柠檬水不酸不苦，较为芳香，不加糖或纯蜂蜜就可以饮用，所含动能基本上能够忽略。假如柠檬片放的比较多，则必须放糖或纯蜂蜜，有益于均衡怪味，避免饮食禁忌。
3、由于宝宝的胃肠作用都还没健全， 必须把柠檬水尽可能泡淡一点就可以喝 ，根据营养知识，由于小量的柠檬酸有益于胃粘膜修补。针对消化不好的宝宝而言，在淡柠檬水里加薄薄的一片姜佐餐饮用，对推动消化酶代谢也有益处。
