营养知识：产妇吃柠檬的禁忌

根据营养知识，柠檬不但色彩好，柠檬的维他命含量极高，能维持肌肤的支撑力和延展性，防衰老和美白皮肤，能协助产妇解决生完孩子出現的一系列肌肤问题，孕期饮食中，柠檬还有一个减肥瘦身的功效，能协助产妇尽快地恢复身型，但是一些常见饮食禁忌问题還是要关心的。

1、柠檬减肥瘦身并不宜任何人，摄取时也不可以明目张胆。 孕期饮食中，产妇喝柠檬水要适当，每日不适合超出1000ml。除此之外，切勿空肚食用柠檬和柠檬健康饮品等，由于柠檬与醋的酸值类似，pH值低达2.5，因而，胃炎、胃液代谢过多，身患虫牙者和尿毒症的产妇要慎食，以防伤着胃作用，导致胃酸反流或是胃作用失衡。

2、柠檬为光感应新鲜水果， 产妇在风吹日晒前尽量减少食用和敷用，根据营养知识，以防提升消化吸收的紫外光而晒伤，或是导致红疹子等皮肤真菌感染。

3、割开的柠檬应尽早食用， 防止霉变和营养元素的外流。冲调柠檬水时温度不适合超出60度，不然，柠檬中的维他命C没办法被消化吸收的饮食禁忌。

4、柠檬能协助你在短期内内清洁身体， 做到减肥瘦身，根据营养知识，但优良的身型仍需长期性坚持不懈身心健康的、有效的饮食结构。