健康知识：适合孕妇的香蕉食谱

根据健康知识，香蕉立即服用，口感好，营养成分高。身体素质偏热的孕妈妈每日吃一根香蕉进行营养搭配，身体素质偏寒的孕妇能将香蕉瓜瓤煮开后服用。下边强烈推荐一下合适孕妈吃香蕉的孕期菜谱。

香蕉玉米饼

原材料：孕期菜谱需要香蕉1根、小麦面粉300克、生鸡蛋一个、白米醋10克、白砂糖5克、盐4克、鸡精一克

做法：

1、根据健康知识，把生鸡蛋打匀，放入倒成泥的香蕉，放水加小麦面粉调成面糊;

2、再放些葱段、盐、鸡精搅拌营养搭配;

3、锅中烧开，放入少量油，将面糊倒进锅内(一般放3勺)，摊薄，双面煎至橙黄色就可以。

适用范围：孕初期的孕妈妈

健康提示：这家常小菜口味与众不同，非常合适孕初期的孕妈妈，不但能够出示丰富多彩的营养成分，还能克服紧张心态。

香蕉百合花银耳汤

原材料：银耳40克、鲜百合50克、香蕉2根

作法：

1、干百合洗净泡开;银耳泡开掰成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小片状;枸杞子洗净。

2、把银耳装进碗中，加适度的水上锅蒸三十分钟。

3、再将百合花及香蕉片放入银耳碗中，加老冰糖再下锅蒸三十分钟后添加枸杞子稍焖，起锅后添加老冰糖化掉就可以。

适用范围：合适全部怀孕期间服用，特别是在怀孕后期。

健康提示：根据健康知识，香蕉中的钾有利于孕妇血压的平稳。