孕妇饮食中的葡萄柚的营养及功效

葡萄柚含有丰富多彩的微量健康营养元素如蛋白，维他命，叶酸片，碳酸盐，甲基纤维素这些，根据营养知识，葡萄柚含有丰富多彩的果胶，这类果胶能够 合理地降低胆固醇，适合孕妇饮食，合适胆固醇高病人和心脑血管疾病病人服用。

此外，葡萄柚还含有丰富多彩的天然维生素的健康营养，吃葡萄柚，填补天然维生素，能够 维护肌肤的身心健康，防止皮肤干，美容养颜，还可提高人体的抵抗能力，增强免疫力，合理抵御病原菌的侵入。葡萄柚还含有丰富多彩的钾元素，吃葡萄柚，填补钾元素，保持身体的酸碱，保持全身肌肉神经系统的一切正常。

葡萄柚有丰富多彩作用，例如在孕妇饮食中推动减肥瘦身，养颜美容，降低胆固醇，提高发质这些。

1、推动减肥瘦身。 研究表明一个营养知识，葡萄柚的减肥瘦身非常好，多吃葡萄柚能够 推动减肥瘦身，缓解休重，还可减少血夜中的碳水化合物。

2、养颜美容。 葡萄柚含有丰富多彩的天然维生素，吃葡萄柚，填补天然维生素，能够 维护肌肤的身心健康，防止皮肤干，修复肌肤的光泽度，美容养颜。

3、降低胆固醇。 据测定，葡萄柚含有丰富多彩的果胶，这类果胶能够 合理地降低胆固醇，合适胆固醇高病人，高血压病患和心脑血管疾病病人服用。

4、提高发质。 葡萄柚能够 推动头发生长，推进毛根，滋润头发，提高发质。

每100克葡萄柚就含有下列多种多样微量健康营养的元素：动能32.00(卡路里)维生素D210.00(mg)糖分9839.00(mg)维他命C74.20(mg)钠51.00(mg)甲基纤维素5600.00(mg)