孕妇吃土豆有什么饮食搭配禁忌？

大家都了解怀孕期间的饮食搭配必须多留意孕妇禁忌食物，正常情况下是要多吃营养成分高、易消化的食材。而土豆带有丰富多彩的蛋白，根据健康知识，非常容易被消化，更是怀孕期间情况下宝宝发育、孕妇乳房增生所必须的。但是孕妇在食用的情况下也是有必须留意的饮食搭配的地区哦。

1、忌连皮吃

根据健康知识，土豆带有一种叫龙葵碱的有毒物质，身体若摄取很多这一化学物质，会造成急性中毒。这类有毒物质，多集中化在其皮里，红皮或紫皮超过黄皮肤，阳光照射使沁色变青者又伴随着色深而增加，因而食用时一定要削皮，非常是要削净已变色的皮，由于即便将土豆带皮煮开后再去皮，也将会把皮里约10%的龙葵碱发送给瓜瓤。除此之外，发过芽的土豆更有害，在其中龙葵素含量是一切正常时的100倍，故食用时一定要把芽和芽根挖去，因该化学物质可溶解水，并应放进冷水中侵泡。也有，该化学物质遇冰醋酸非常容易溶解，高烧、煮透亦能祛毒，因而宜火灾烧煮，烹煮时加些醋更有利于有毒物质的溶解。为防中毒了，出芽多的土豆最好是弃之不食。而产生中毒了后，应讯速到医院医治。

2、脾胃虚弱忌多食

土豆有通下功效，脾胃虚弱易拉肚子者饮食搭配应少食或不食。

3、忌吃久放的土豆

久放的土豆有龙葵素，假如孕妇常常食用龙葵素含量较高的土豆，蓄积量在身体就会有将会造成畸形胎儿，故以少食为宜。孕妇特别是在不可以食用长期性存储出芽的土豆，防止因中毒了而小产。另外孕妇都不应多食土豆，吃多就会腹胀。

4、忌吃冷藏的土豆

土豆宜储放在阴凉的地方，不能暴晒，也不能冷藏，受冻的土豆作为孕妇禁忌食物不可以食用。

5、孕妇不适合多吃薯片

饮食搭配中，有的孕妇喜欢吃销售市场上售卖的薯条，尽管他们接纳过高溫解决，龙葵素的含量会相对降低，可是它却带有较高的植物油脂和盐分，多吃除开会造成肥胖症，还会继续引起妊娠期高血压综合征，公开增发怀孕风险性。因此也不可以嘴馋。