孕妇吃洋葱的有哪些饮食禁忌？

洋葱是在日常生活中最普遍的，是合理饮食中很家常的小炒。洋葱的营养丰富，也有极强的抑菌作用，针对孕妈妈这类特殊家庭而言是个非常好的挑选。为了保证饮食健康，要让洋葱的作用充分发挥利润最大化，就需要留意绕开洋葱的饮食禁忌了。

1、春夏季肉厚，秋冬季更辣。 有关饮食禁忌，在春夏季两个季节，都能购到的是新鮮的洋葱。这类洋葱最表层的皮更薄，而肉质更厚，水分大量，另外辣味也小一些。而在较冷情况下的洋葱大多数是历经存储的，他们的辣味更刺激性，皮更厚，水分少一些。

2、要在在黑暗中存储。 买洋葱的情况下，要买那类在手上掂起來好沉，外皮干躁、紧致，沒有擦破，也闻不上味儿的(由于洋葱在被擦破或刮伤的情况下会释放出来味道)。买回去的洋葱要放到超低温、干躁、黑喑且自然通风优良的地区。千万别把洋葱放到包装袋里——那样原本耐放的洋葱迅速会烂掉，是不利于合理饮食的。

3、紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。 普遍的洋葱分成紫皮和白皮二种。白皮洋葱肉质细嫩，水分和糖度皆高，长期烹制后有金子一样的颜色及丰富多彩清甜味，较为合适生鲜、烤制或烧煮;紫皮洋葱肉质发红，辛辣味强，合适炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱为了保证饮食健康，营养成分更强一些。

4、一次服用过多洋葱得话，会造成副作用。 提议每日坚持不懈吃1/三个洋葱。尽管直接生吃洋葱，那样营养成分损害少，可是孕妈妈最好是熟菜，并且和直接生吃对比味儿也会更好许多，也更能保证饮食健康。