婴幼儿辅食怎么做

辅食如何搭配营养丰富也是宝妈们比较关心的问题。随着宝宝月龄的增长，对营养的需求也会越来越大。宝妈既怕搭配的辅食没营养，又怕宝宝不吃。辅食如何搭配营养丰富也是宝妈们比较关心的问题。随着宝宝月龄的增长，对营养的需求也会越来越大。宝妈既怕搭配的辅食没营养，又怕宝宝不吃。对于婴幼儿来说，最好的食物是保持原汁原味，而“蒸”是所有烹饪方式中最符合这一点的。蒸菜主要利用水沸腾后的水蒸气为传热媒介，使食物成熟，能最大限度的保持食物的营养和原汁原味。婴幼儿辅食怎么做？婴幼儿辅食有哪些？幼儿辅食怎么做才有营养？

南瓜三文鱼泥（8个月以上宝宝）

1.南瓜去皮去籽切小块。

2.三文鱼洗净，去皮去骨，放几片柠檬去腥。婴幼儿辅食怎么做？婴幼儿辅食有哪些？幼儿辅食怎么做才有营养？

3.把南瓜和三文鱼用锅蒸熟。

4.南瓜用勺子压成泥，三文鱼用料理机打成泥。

5.把南瓜三文鱼泥放入冲泡好的米粉中，搅拌均匀。

牛奶蛋黄米汤粥

此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）。

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

香菇葱花豆腐蒸蛋

准备食材：豆腐四分之一块，鸡蛋一个，鲜香菇一朵，葱，植物油。婴幼儿辅食怎么做？婴幼儿辅食有哪些？幼儿辅食怎么做才有营养？

做法：

1、先将豆腐压成豆腐泥，鸡蛋打散搅拌成蛋液，鲜香菇切丁，葱切成葱花。

2、将所有食材混合一起，搅拌均匀。

3、容器涂抹适量植物油，将搅拌均匀的混合食材倒入，在沸水中蒸15分钟即可。

适合年龄：8个月以上

说明：婴幼儿辅食怎么做？这款辅食非常软，小宝宝也可以吃，注意香菇要切的很细碎。一岁以上可以适量加点盐。豆腐尽量选择嫩豆腐，一是口感比较好；二是一般嫩豆腐使用石膏较少。豆腐营养价值很高，是很好的铁，钙来源，含有丰富的植物蛋白，属于优质蛋白质。这样做也可以当作手指食物给宝宝，可以经常做给宝宝吃。