2岁幼儿辅食怎么做才有营养

在这个阶段，妈妈会发现宝宝似乎没有之前那么能吃了，胃口没有之前那么好了，但是不用担心，这属于正常的情况。1-2岁的宝宝，生长速度比0-1岁阶段有所下降，加上这个时期摄入的辅食也比之前的营养密度更高，更耐饥不容易饿，所以宝宝的食欲看上去下降了。面对这种情况，妈妈们千万不要强行喂食，或是双方僵持到底，不妨将这些食物的做法重新变个花样，引起宝宝的兴趣。2岁幼儿辅食有哪些？幼儿辅食的做法有哪些？婴幼儿辅食怎么做才有营养？

鳕鱼肉泥

食材：

去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块。2岁幼儿辅食有哪些？幼儿辅食的做法有哪些？婴幼儿辅食怎么做才有营养？

做法：

将鳕鱼肉洗净、用刀切成小块，放在锅内蒸熟。

用搅拌机打成泥状况。

营养功效：

鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等多种营养元素，能增强呼吸系统的免疫能力和抗病能力，非常适合宝宝食用。2岁幼儿辅食有哪些？幼儿辅食的做法有哪些？婴幼儿辅食怎么做才有营养？

胡萝卜牛肉粥

原料：胡萝卜3-4牛，碎牛肉1-2汤勺，米适量。

做法：

1.先将米打碎，再将米泡30分钟。

2.将胡萝卜磨成蓉

3.将米下锅加水煲，水开后用慢火煲到稀糊。

4.加入胡萝卜和碎牛肉，再煲片刻即可。

胡萝卜泥

胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可。将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥，将压好的胡萝卜放入滤网，用硬勺挤压过滤，就这么简单，一份胡萝卜泥轻松地做好啦！做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀，或加入米糊中喂，也许是个新口味，我家宝宝吃得挺香的。

婴幼儿辅食怎么做才有营养？胡萝卜，素有“小人参”之美称，其外表虽然粗糙但是其色、其味却倍受宝宝的喜爱。胡萝卜富含丰富的维生素和胡萝卜素，有利于宝宝视力发育。另外，胡萝卜还有很好的健脾消食作用，用于应对宝宝营养不良、肠胃不适。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。所以宝宝适量吃胡萝卜泥，让宝宝有个好胃口同时，还可以增强机体的免疫力。