孕妇气血不足缺铁性贫血可以吃柚子吗

孕妇的孕期饮食需要我们多加注意，因为只有了解了相关的禁忌后，才能调整饮食结构来缓解气血不足的问题，那么当孕妇处于孕期贫血的问题时，能吃柚子吗?

孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗

可以吃，有一定的补血实际效果。

孕妇缺铁性贫血在孕期饮食搭配上除开要多补钙外，还应适当补充营养元素C。而红心柚的维他命C成分非常高，孕妇服用后可将别的食材中的三价铁转换为二价铁，进而提升身体对铁的摄取量，做到补血目地。

孕妇缺铁性贫血有哪些危害

1、孕妇缺铁性贫血，将造成孕妇自身免疫力减少、早产儿的发病率提升，且会危害胎儿的脑部发育，导致不可避免的危害。

2、当孕妈比较严重缺锌，这种气血不足的问题会危害胎儿得到铁，胎儿出世后因贮备不够，也非常容易产生缺铁性贫血，比较严重危害小孩身心健康。

孕妇缺铁性贫血该怎么办

1、食疗

这类孕妈妈应宜多吃铁丰富多彩的食材，例如小动物的肝部、血豆腐、鸡蛋黄、肉类食品等，都带有丰富多彩的铁并且也非常容易被身体消化吸收。此外，还可多吃新鮮的绿叶蔬菜和新鲜水果，填补叶酸片和维他命C，推动铁的消化吸收，輔助造血功能，帮助缓解孕期贫血问题。

2、服用补铁剂

缺铁性贫血比较严重的孕妈妈，根据食疗达不上规定，还可在医师的具体指导下服用补铁剂补血。

怀孕4个月后，约有300mg铁进到胎儿和胚胎，500mg铁贮备存有孕妇身体，有必须时生成血红蛋白浓度，这时候要注意气血不足的问题出现。