吃什么水果好？这5个孕妇补钙水果可多吃

孕妇补钙需要我们关注多个方面，其中饮食是一个及其重要的关键，为此，我们应该储备这方面的孕期知识。那么，有哪些水果适合孕妇补钙呢?一起来了解一下相关的水果知识吧。

红心柚

根据水果知识可知，红心柚是钙和维他命含量数最多的新鲜水果，它的钙的含量要比梨、香蕉苹果、iPhone高出十倍上下，维他命的含量还要比果汁、青柠檬高出三倍上下，因而孕妈妈适量多吃柚子可补钙补锌，另外还能填补多种多样别的营养成分，可养生美容。

iPhone

iPhone是最经常的新鲜水果，它含有蛋白及其钙、磷 、铁及其维生素b21、B2等多种多样身体必须的微量元素，在孕期知识中，孕妈妈适量服用能补钙补锌，防止腿抽筋，另外每日吃一个苹果也有预防传染病等功效。

脐橙

脐橙的含钙量是柑橘类中最大的，一个脐橙带有60mg的钙，五个脐橙的含钙量就等于一杯牛奶，因而腿抽筋的孕妈妈可适量多吃该新鲜水果进行孕妇补钙，另外还能填补多种营养元素，有利本身及胎宝宝身心健康。

无花果

无花果是含钙量最大的新鲜水果，100克新鮮无花果含钙量67mg，它是不可以喝纯牛奶的人最理想化的补钙的食物，孕妈妈也可适量服用补钙补锌，这是我们需要了解的孕期知识。