饮食禁忌：孕妇吃南瓜的禁忌

根据孕期知识，南瓜虽好，但其温性，吃多了会促长体内湿热，非常容易造成孕妇上火。因此，为了饮食健康，孕妈妈应操纵好南瓜的食用量，一天100-150克上下，一周吃个2-3次就可以避免饮食禁忌了。

这种孕妈妈不适合吃

有孕妇高血糖、脾胃湿热炽盛、气滞血瘀中满或是寒湿气滞血瘀状况的孕妈妈，最好少吃或者不要吃南瓜，以防加剧不适感的饮食禁忌。

为了饮食健康，对南瓜皮肤过敏的孕妈妈也不适合吃，以防出現皮肤发痒、起红疹等过敏的症状。

可以与这种食物营养食用

根据孕期知识，孕妈吃南瓜时要留意，不可以与以下食物营养食用，以防造成身体不舒服。

1、牛肉。南瓜和牛肉都归属于热性食物，一起食用非常容易出現肚胀、严重便秘等不适感，因此要防止一起食用。尤其是患传染性疾病和发热症状者更应切记，以防病情严重。

2、大枣。大枣含有维生素C，味甘性温，多食易消化不好，而南瓜温性，二者同食不但维生素C被破坏，还会加剧消化不好等病症。

3、虾。虾仁中带有多种多样营养元素，与南瓜同吃时，会与南瓜中的阿拉伯胶产生反映，转化成无法消化的化学物质，造成急性肠炎，因此应忌吃。当出現这类状况时，可以用大黑豆、夏枯草祛毒。

4、西兰花。西兰花含有维生素C，但南瓜含丰富多彩维生素C溶解酶，二者同吃会破坏西兰花中的维生素C，另外也减少了本身的营养成分。

5、醋。醋中带有冰醋酸，若在煮南瓜时加一些醋，冰醋酸便会破坏南瓜中的微量元素，减少营养成分。

6、地瓜、马铃薯等。南瓜与地瓜、马铃薯等食材能够另外，但食用时一定要留意量不可以过多，由于他们全是木薯淀粉成分高，非常容易胀气的食材，吃多了非常容易造成胃部不适、肚胀。

最好蒸制食用

孕妈吃南瓜最好用清蒸的或者煮的方法烹制，那样食用会更营养健康。煎炸或蒸炒的南瓜不但营养成分被破坏了，在烹制全过程中还会造成对身心健康不好的成份，因而要少那样食用，才能保证饮食健康。