孕期饮食：孕妇吃石榴容易水肿吗

孕期饮食中有许多需要我们注意的方面，不止是在正餐中，平常的水果中也需要根据水果知识进行甄别，尤其是在面对孕妇水肿这一问题上。

孕妇吃石榴容易水肿吗

孕妇吃石榴不容易浮肿，反倒有消水肿的功效。

石榴中带有花青素，这类化学物质能提高血管壁抗压强度和改进血液循环系统，进而协助孕妈妈改进孕妇水肿的状况。所以说，孕妇吃石榴不但不容易浮肿，反倒能去孕妇水肿。

孕妇吃石榴的别的益处

推动含铁消化吸收

怀孕期非常容易产生缺铁性贫血状况，而缺锌或叶酸片是导致孕期贫血的关键缘故。孕妈妈的孕期饮食摄入一定量的石榴，石榴中含有的维他命C能推动铁的消化吸收，协助孕妈妈避免贫血。

缓解妊娠反应

石榴的口味很好，根据水果知识可知，带有石榴酸等多种多样柠檬酸，能协助消化，提高胃口，能协助孕妈妈缓解孕初期食欲不佳的情况。尤其是在早孕反应比较严重的阶段，孕妈妈能够 适度吃石榴来缓解孕吐症状。此外，石榴中含有维他命C和B族维生素，及其钙、铁等多种多样微量元素，有养胎止吐的功效。

缓解怀孕期间疲惫

孕妈妈在怀孕期间吃些石榴或是喝石榴汁，还能够缓解怀孕期间产生的肩膀酸痛、眼疲劳等病症。

护肤美容

石榴中带有丰富多彩原花青素，能协助改进孕妈妈的肌肤问题。

防止胎宝宝头部损伤

在孕初期宝宝发育是更为快速的阶段，中枢神经系统生长发育和人的大脑大脑发育全是非常容易遭受外部自然环境的危害，非常是孕妈的身心健康对胎宝宝的生长发育具有尤为重要的功效，孕妈妈服用石榴能够 减少胎宝宝人的大脑损伤概率，协助胎宝宝的身心健康生长发育，缓解孕妇水肿问题。

孕妇吃什么能够 消水肿

红小豆山药粥

原材料：红小豆50克，鲜淮山药50克，白砂糖少量。

作法：先煮红小豆，待八成熟时，下鲜淮山药，熟后放糖少量，即成。

墨斗鱼冬瓜汤

原材料：大黑鱼1条约500克，东瓜500克，调味品适当。

作法：先将鲫鱼清洗，东瓜切片，同放进瓦放锅里烂，再加少量葱根、蒜头，不放盐，煮开后吃鱼喝粥。

作用：具备温肾利湿养胎的功效，适用阴虚火旺型的妊娠水肿。

鲤鱼汤

原材料：鲫鱼500克，白术茯苓15克，赤芍15克，薏苡仁12克，橘皮6克，姜片6克。

作法：将四味药挎包煎制，取药水加姜片等调料煮已清洗的鲫鱼，食鱼饮汤。

作用：具备健脾胃利湿，行气调中的功效，是很好的孕期饮食。