孕期护理：孕妇吃海带的禁忌

为了避免怀孕禁忌，我们知道海带中含有较多的碘，消化吸收进到血夜后，能够根据胚胎进到胎儿身体。孕妇每日摄取海带量超出20克之上就不是饮食健康了，就可以对胎儿造成负面影响，例如造成胎儿甲状腺囊肿生长发育阻碍肿胀，出世后有甲状腺低能症，要考虑孕期护理。

此外，海带有消结、化结、活血化淤的功效，孕妇若长期性服用，非常容易对孕早期导致流血，乃至是小产的将会。因此孕妇为了保证饮食健康，不能长期性很多吃海带。

这种孕妇不适合吃

海带中碘的含量较丰富多彩，因此身患甲亢病的孕妇不适合吃。此外，海带寒性，脾胃虚弱的孕妇也不适合吃，会引起怀孕禁忌。

烹制前应长期浸泡

目前海环境污染比较严重，因此海带中很可能含有有毒物质-砷，因此烹调前要先加冷水浸泡两三个钟头，正中间应换一两次水。但要留意孕期护理中浸泡時间也不适合太长，数最多不超过6钟头，以防水溶的营养元素损害过多，还毁坏口味。

服用忌讳

孕妇吃了海带后不可以立刻吃酸酸的的新鲜水果(酸酸的新鲜水果含绿色植物酸)，也不可以立刻饮茶。由于海带中含有丰富多彩的铁，单宁酸和绿色植物酸都是阻拦身体铁的消化吸收。

挑选高品质海带

孕妇在选购海带时一定要留意海带的品质和鲜度，由于置放过长期，而且历经腌渍的海带会造成一些亚硝酸钠等欠佳的化学物质，对身心健康不好。

高品质海带特性：结实，样子宽长，身干躁，色浓密褐或墨绿色、边沿无破裂或黄化状况，才能保证饮食健康。