怀孕期间红豆是消肿的食物吗？

为了解决孕妇水肿的问题，我们应该对红豆有更多了解，那么首先我们需要了解的是，红豆可以作为怀孕期间的消肿的食物吗?有没有哪些可以帮助消肿的孕期食谱呢?

能够。

红豆含有丰富多彩钾元素，服用后能将身体钾离子清除身体之外，进而做到消除水肿的作用。此外，红豆含有皂角苷，有较强的有利排尿功效，小便多了身体水份会跟随降低，也是有一定的消肿实际效果。所以说，孕妈吃红豆能够作为消肿的食物。

孕妈妈如何吃红豆消肿

红豆汤

原材料：红豆100克，老冰糖20克，水700克。

作法：

1、这样孕期食谱需要先把红豆再清洗整洁。

2、锅中加水，把红豆放进锅中，盖上盖，按住煮粥键等他全自动跳到隔热保温就可以完成一道消除孕妇水肿的食物了。

红豆鲫鱼豆腐汤

原材料：活草鱼1斤，红豆150克，姜一块，小香葱一根，米酒15克，盐适量。

作法：

1、红豆清洗整洁，倒进2000克的水，浸泡半小时。随后把浸泡好的红豆，连在浸泡红豆的水一块倒进火锅，大火烧开，煮沸后转文火煮三十分钟。

2、草鱼去鳞、去鳃去内脏器官，清洗，随后用米酒、食盐匀称的擦抹到鱼的身上，鱼皮塞几块生姜片，腌渍15分钟;

3、等红豆煮至6成熟时，用另一个锅煎鱼，煎好后放进红豆汤锅中慢炖，直到红豆煮至软烂后，放进食盐、葱段调料就可以。

孕妈吃红豆的别的作用

养神补血

孕妈妈喝红豆汤能养神补血。红豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维化学物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血脂、改进心血管主题活动作用等作用;另外又含有铁制，具备补血、推动血液循环系统、提升精力的作用。

健脾胃益胃

红豆含有较多的皂角甙，可刺激性肠道蠕动，推动其消化的作用。赤小豆的膳食纤维素成分也非常丰富多彩，能合理刺激性肠青肠蠕动，可合理防止和改进严重便秘，促进大便的畅顺。孕妈妈喝红豆汤，能防止严重便秘。

清热去火

赤小豆含有丰富多彩的B族维生素和铁制，还含有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒的功效。

填补叶酸片

红豆是含有叶酸的食物，孕妈妈服用有利于填补叶酸片，推动胎宝宝人的大脑及神经系统生长发育，防止畸形胎儿。孕妇喝红豆汤还有利于催乳，是很好的消肿的食物。