孕期知识：孕妇吃什么钙片补钙效果好

根据孕期知识，我们需要了解有关孕妇吃什么钙片?也有许多的孕妈妈并不是非常的掌握，因此网编特来您梳理发文以下关于孕期补钙的内容，希望通过这样，可以帮助大家更好地认识到孕期护理的必要性和作用。

钙片对怀孕期间母亲必不可少的一份营养成分，由于要获得充足优质蛋白质的消化吸收，才可以让胎宝宝身心健康的发展生长发育。目前市面上怀孕期间服食的钙多不敌数，许多 母亲都会问孕妈妈补钙吃什么钙片好。实际上在选择钙片时，选含钙量高、含维生素的钙片是能够 的，孕妈妈们能够 参照下边的孕期知识的好多个层面来选购。

1、钙含量高

一般补钙补锌的营养保健品保健产品或是药物都是标明钙的含量，但依然有店家以钙化物含量去混淆是非。碳酸氢钙和葡萄糖酸钙这二种钙化物都含钙量，但二者含钙不同样，前面一种达到40%，后面一种仅有9%.因此在购买时非常注意钙的含量才好进行孕期补钙。

2、详细的生产制造信息内容

孕妈妈在采用钙制剂进行孕期护理时要留意生产厂家、生产地、出厂日期、保存期、生产批号、准字号等关键点，以防止购到伪劣商品。

3、挑选带有维生素D的棘籽钙制剂

维生素D能推动钙的消化吸收，针对冬天不方便日晒的孕妈妈合适挑选一些带有维生素D的棘籽钙制剂，那样也不需再此外服维生素D和鱼油，也不易导致摄取维生素D过多。

4、同样的钙种类吸收率大概非常

根据孕期知识，许多生产厂家竞相宣传策划自身的钙片吸收率高，乃至做到95%，实际上钙制剂的吸收率基本相同，比如，碳酸氢钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。