缓解孕妇发生上火症状的孕期菜谱

孕妇上火是一个很容易困扰广大准妈妈的问题，为此，我们需要了解一些解决降火的方法。我们知道，其中食补是一种有效的方法，为此，小编特意收集了一些帮助缓解上火的孕期菜谱给大家。

雪梨炖豆根

原材料：这一孕期菜谱需要雪梨一个，山豆根(苗)粉一克，白糖少量。

作法：

1.先将雪梨洗净削皮，切割成块状。

2.把切完的雪梨放置盅内，加清水一百毫升，煎至剩50毫升时，在雪梨中加入山豆根(苗)粉就可以，每天服3次。

功效：雪梨炖豆根具备清热去火、生津解渴燥之功效，适合容易上火咽喉疼痛者喝来缓解孕妇上火的症状。

白萝卜梨水

食物：萝卜1根，梨一个。

作法：

1.将萝卜洗干净削皮，切割成块状。把梨洗净表皮，切片。

2.最终把梨块和萝卜片一起放进锅中，添加适量清水和老冰糖煮二十分钟就可以取汤瓜瓤可不必。

功效：萝卜具备消肿和净心润肺止咳的功效，梨也可以降温降火，白萝卜梨水能非常好的减轻容易上火咽喉疼痛，可以作为降火的方法。

西芹炒荸荠

食物：西芹1颗，荸荠五个，蒜1瓣，杏仁5颗。

作法：

1、将西芹洗净、切条，绰水;荸荠去皮、切片。

2、锅中加点油烧开，放进大蒜瓣炒出香味，倒进荸荠、西芹、杏仁，加小量盐，火灾炒匀就可以。

功效：荸荠有清热解毒利咽、祛毒的功效，配搭莴笋吃，口感清新，合适有咽喉痛、干咳等呼吸道病症者服用。

两耳老冰糖汤

食物：白木耳10克、木耳10克、老冰糖各适当。

作法：

1.将白木耳和木耳洗净，泡开，切除蒂柄及残渣，洗净后放进碗内;

2.将老冰糖和泡好的两耳一同放进锅中，添加300毫升凉白开水，盖上碗;

3.放到炒锅里，蒸约1小时，待黑木耳烂熟，就可以服用。

功效：有滋阴润肺、止咳化痰、健脾养胃的功效，这一孕期菜谱可减轻咽喉疼痛。