孕期常吃这4种食物对孕妇补钙无益

在怀孕期间要注意饮食禁忌，许多 孕妈妈必须补钙补锌，那麼你有没有立即填补呢?根据孕期知识，今日网编应说的是怀孕期间吃这几类食物针对钙的消化吸收很艰难，这些食物是不利于孕妇补钙的!

基本上全部的人都了解，在怀孕期间要多进行孕妇补钙补锌，有的人将会不知道实际原因是什么，可是了解有那样的叫法。这类叫法的确没有错，怀孕期间，孕妇对全部的营养成分要求都高了，终究要另外考虑2个人的追求。可是许多 孕妇说本来自身平常很留意钙的填补，乃至也在附加补钙补锌，为何还会钙的缺失呢?我们知道，许多 食物全是相冲的，假如孕妇常吃这4种食物得话，就会危害钙的消化吸收，孕妇补再多全是终成空。

1. 带有盐酸的食物

孕妇常常吃的一些蔬菜水果中带有很多的盐酸，像西兰花、莴笋、荠荠菜这些，这种蔬菜水果说起来营养成分很高，可是在其中的盐酸进到身体之后和身体的钙融合，随后产生草酸钙，而草酸钙是难以被消化吸收的。因此 许多 孕妇的确是吃完许多 含钙高的食物，但实际上可以被消化吸收的钙非常少，因此 还会出現钙的缺失的状况。自然，也不是说那样的食物就不可以吃完，仅仅在吃以前先自来水焯一下，那样可以去祛除许多 的盐酸，避免这一饮食禁忌。

2. 碳酸饮料

根据孕期知识，碳酸饮料一直以来都很受大家的喜爱，许多 孕妇在怀孕期间不喜欢喝水，就会用碳酸饮料来替代。可是要了解，碳酸饮料中磷的含量很高，假如常常喝碳酸饮料得话，孕妇身体就会外流许多 的钙。因此 许多 父母也是不允许自身的小孩喝碳酸饮料的，便是担心危害到一切正常生长发育。孕妇最好是少喝那样的饮品，平常還是多喝白开水，它是最安全性的。

3. 盐分高的食物

大家一直在讲，怀孕期间的食物以口味淡主导，孕妇少吃这些盐分含量高的食物。一方面是摄取的盐分过多得话，孕妇非常容易出現妊娠期高血压的状况;另一方面是盐中的钠在排出来的情况下是要耗费优质蛋白质的，假如孕妇长期性吃盐分含量的食物，身体的钙就会很多外流，进而出現钙的缺失的状况。

4. 油炸食物

如今的特色美食是五花八门，很多人都喜爱吃快餐，也有一些煎炸食物，像韩式炸鸡、油炸臭豆腐这些。而这种煎炸食物上都带有许多 的饱和脂肪，而饱和脂肪会在身体矿酸，随后和钙融合，最后产生钙皂。那样的话，孕妇就无法消化吸收到钙，对自身和胎宝宝的身心健康都不好，是不利于孕妇补钙的。