孕期知识：妊娠水肿吃什么消肿

怀孕期间孕妇会有许多困扰，其中之一就包括孕妇水肿的症状。而为了更有效地缓解这一症状，我们可以根据孕期知识来调整日常的饮食，以便通过饮食调理来更好更快地解决这个问题。

白茯苓粥

原材料：白茯苓30g、稻米60g、白砂糖适量。

作法：将白茯苓清洗;稻米淘净，用清水适量熬熬成粥。加白砂糖搅拌。

作用：本粥具备健脾利湿退肿之功。用治脾胃虚引发的孕妈妈全身浮肿，胸闷气短懒言，口淡无气味，食少便溏等症，是很好的饮食调理的粥品。

糠麦丸子

原材料：檽米糠1000g、小麦芽1000g。

作法：将檽米糠、小麦芽磨成细粉，加清水适量揉匀，随后均分成40等份，揉成丸子，隔水蒸熟就可以。每天6个，每顿饭两个。

作用：根据孕期知识，己方具备补气血健脾胃，利湿退肿之功，可用以医治脾胃虚引发的妊娠水肿。

三鲜冬瓜汤

原材料：海带丝(鲜)100克，冬瓜1斤，海虹30克，米酒5克，盐3克，鸡精一克，小葱5克，姜5克，动物油(提练)15克。

作法：

将海带丝切割成小块，冬瓜削皮籽，切割成块。瑶柱用温小水泡软，清洗，去残渣放入锅内。加少量水、米酒、葱结、生姜片，用中火煮至软烂。往锅内放猪板油，烧至五成热时，放进冬瓜、海带丝略炒一下，添加沸水，用中火煮三十分钟，再放进瑶柱及原汤，烧滚后用鸡精、食用盐调料就可以。

作用：冬瓜有利排尿退肿冬瓜含维他命C较多，且钾盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，能够合理预防孕妇水肿。

青头雄鸭葱白粥

原材料：青头雄鸭1只、稻米适量、葱根3根。

作法：将鸭褪毛、头、爪及内脏器官，清洗后切细，用清水适量煮无比烂，再增加米、葱根熬粥。

作用：己方具备补阴滋阴养血，利湿退肿之功，有利于饮食调理。